健康

為什麼腦梗在凌晨比較容易發病,專家給出這個答案!

如今,心血管疾病的發病率越來越高,腦梗的情況也不少見。腦梗大多都是發生在凌晨,特別是冬天氣溫驟降的情況更容易發生。腦梗不及時急救處理容易猝死。專家建議:早晚多喝一杯水,猝死概率可減半。

為什麼腦梗在凌晨發病居多 腦血栓、腦梗、心梗等心腦血管疾病多發於凌晨,這是因為這些病大多和血液的粘稠度有關。人體血液的粘稠一天之中是不停變化的,從早上4點到8點粘稠度最高,隨之下降,直到凌晨12點粘稠度是最低的,以後再重新回升,直到高點。 血液黏稠度增高很容易增加腦中風的風險。血液粘稠度高的時候正好是人體深度睡眠的時候,一般不會起來喝水。如果老人家擔心夜起,睡前也不喝水,體內血液的粘稠度會更高,容易誘發心血管疾病。

腦血管類患者發病搶救時間很關鍵,錯過了黃金的搶救時間可能會預後很差,甚至猝死。
所以,我們看到大多數卒中發生於凌晨時間,如果家人未能及時發現,或者即便撥打了120,醫生立即出發,趕到時也可能已錯過了最佳搶救時機。

睡前喝一杯水猝死概率可減半 怎麼樣才能降低血液的粘稠度呢?最經濟實惠的辦法,其實就是喝水。我們知道白天要多喝水,但老人家睡前卻不願意喝,主要老年人本來睡眠就不好,如果還夜起上廁所,就無法入睡了。

因此,很多老人家睡前是不喝水的,甚至睡前一兩小時都減少喝水。其實這個做法並不可取,如果在睡前喝上一杯水的話,可以減低血液的黏稠度,減少心臟病突發和腦梗的危險。因此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。

專家建議,無論是有心血管疾病的中老年人,還是年輕人,天氣轉冷時不要怕半夜三更起床就不喝水或少喝水了,睡前多喝杯水猝死概率可減半。人們在深夜入睡前,特別是老年,喝下約200毫升水,這樣第二天早晨人體的血黏度不僅不上升,反而有所下降。

睡前怎麼才算喝對水了呢? 睡前的喝水具體要分三次,可以這樣做:
第一次:臨睡前喝200~300毫升水;
第二次:夜間小便後喝兩三口水,大約100毫升左右;
第三次:晨起再喝300~500毫升。

Reference:
健康一點靈:

健康國語台:

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題