健康

無法避免熬夜的人看過來!要保肝,謹記養成良這好習慣,讓你身體無懈可擊!

肝病,既普通,又讓人懼怕。肝臟是沒有痛覺的細胞,所以肝病潛伏期大家難以察覺身體異常,沒有痛感,很容易被忽視,但肝病一旦受到病毒的損害,身體就會出現一系列的不適應症狀反應,影響工作生活,甚至影響生命健康。所以肝病患者要想保護肝臟,除了定期復診治療外,在日常生活飲食調理方面也要格外注意,其實排出肝毒有一定竅門這幾種是天然的“解毒王”,一天吃一點,排出肝毒又養肝。

1、蒲公英

蒲公英是一種深受大家喜愛的植物,可供觀賞也可以用來食用。蒲公英茶親和肝,經常用蒲公英泡水,能緩解各種肝病,幫助肝臟解毒和減輕不良症狀。對肝病治療有良好的輔助和促進作用,是天然的肝臟“解毒王”,一天吃一點,排出肝毒又養肝。蒲公英最擅長排肝毒除肝火和修復損傷的肝細胞,特別對於是經常喝酒的肝病患者,它有解酒的作用,能避免酒精對肝的傷害。

2、酒泡大蒜

酒泡大蒜的方法有很多。最簡單的方式就是白酒2kg,大蒜頭1kg,相應的玻璃盛放器皿。將剝好皮的大蒜和白酒都加到器皿中,密封泡製兩個星期後就可以食用。稍微複雜點就是把大蒜搗碎,然後加上適量的白酒密封,保存1個星期就可以了。
大蒜是人體的清道夫,能稀釋血液,降低膽固醇,防止動脈硬化;而酒經過大蒜泡後具有補腎益精、養肝明目、健胃益脾,利尿解毒殺菌的作用,我們每天飲用一次,每次不超過2兩,可以起到擴張血管,使血管中的渣不能粘附在血管壁上,有利於將其排除體外。如果我們肝腎出現功能不全的情況下,建議不要飲用。

3、決明子

決明子:決明子是一種中草藥材,具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子10克、白菊花5克、金銀花5克,開水沖泡代茶飲,每日1劑。有清肝明目,解毒的作用。適宜於糖尿病伴口乾、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便秘等有內火的患者;對糖尿病合併毛囊炎、癤、癰的患者也有效;也適宜於上班族,有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便秘的療效。

結束語:心態和鍛煉能夠增加對疾病的抵抗力,每天保持良好心情有疏肝的作用,肝臟最怕鬱結,學會調整心態和放鬆心情,注意飲食養生和疾病預防,養肝必須要養性,另外大家還知道什麼養肝的“竅門”或是肝臟的“解讀王”也可以相互分享下,讓更多人學會養肝技巧。

Reference:cnread
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