健康

​吃了降壓藥,血壓還是降不下來!多半是這四種原因!別怪都沒提醒你!

高血壓是老年人中常見的慢性病,可伴有心、腦、腎等器官的衰竭,也是心腦血管病最主要的危險因素。對於高血壓目前還沒有特效藥,只能是吃降壓藥控制著,因為病理原因,多數需要終身服藥。

那為什麼有些高血壓者一直在吃降壓藥,血壓就是降不下來呢?

這種情況多數是忽略了這四點。

一、飲食習慣

沒有做到嚴格忌口,對血壓影響最大的便是高鹽飲食,高血壓者是一定要控制鹽的攝入量的,普通人群每天鹽的攝入量要在6g以下,高血壓者的標準一定不能超過這個。另外鹽的攝入量除了每天炒菜放入的鹽要少於這個以外,新增劑也要控制,比如雞精,味精,醬油。還有像一些高鹽食物,我們也要忌口,比如醃菜、臘腸之類的。總之注意飲食清淡就行了。

二、控制體重

這對胖紙很不友好,超重或肥胖的人群,血壓更難控制。所以如果是超重人群,除了服降壓藥控制血壓外,還要減肥控制體重來達到平穩降壓的目的。

三、改掉不良的生活習慣

喝酒、吸菸等。
保證充足的睡眠,適量運動。平時不要過於焦慮,放寬心,保持樂觀向上的心情,對控制血壓有好處。

四、降壓藥的選擇

選擇適合自己的降壓藥,聯合用藥不是壞事,總有高血壓的人覺得藥吃的越多,病情越重,其實不是。聯合用藥效果更好,每樣吃一點,更有助於發揮各類藥物藥效。所以,不要覺得我吃這一種藥挺有效的,那我就加大劑量吃吧,這是不對的吃藥觀。
如果做到了以上幾項,血壓還沒有控制好,建議去找醫生指導。

Reference:cnread
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