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新手媽媽注意!懷孕最初的三個月這些事情你一定要注意!

大家好,我是 Ant 今天來跟你說說 新手媽媽注意!懷孕最初的三個月這些事情你一定要注意!吧!讓我們來看看!

懷孕最初的三個月,是胚胎髮育的重要時期,胚胎在這時候發育還不穩定,是最容易流產的時候,因此準媽媽們也要多加註意,那著三個月都需要注意什麼呢?

1、第一次產檢。

在這個階段,準媽媽要開始做第一次產檢了,並且在後面的階段裡都要按時進行產檢,及時掌握胎兒的發育情況。

2、飲食要清淡,易消化。

大部分準媽媽在早孕期間都會出現不同程度的早孕症狀,例如嘔吐,所以建議飲食要清淡,忌食辛辣、生冷的食物。

3、補充營養,特別是葉酸。

早孕時期,準媽媽大多出現食慾不振的情況,但這時候也正是胎兒腦細胞和神經系統快速分化的時候,需要大量的營養,尤其是葉酸,準媽媽這時候要大量補充葉酸,保持少食多餐。

4、充足的睡眠時間。

在這個階段,準媽媽們會經常感到疲勞乏力、頭暈等,每天要保持睡10個小時,養成規律、良好的作息時間。

5、注意防輻射。

準媽媽們要儘量遠離微波爐等高輻射的電器,少睡電熱毯,儘量減少面對電腦和電視的時間。

6、避免同房。

前三個月,胎兒發育極其不穩定,夫妻之間要避免同房,以防止出現流產。

7、適量運動,注意衛生。

準媽媽每天要保持散散步或者做下瑜伽等不激烈的運動,也要養成勤洗澡、勤換衣物的習慣,儘量穿寬鬆的衣服,不要穿高跟鞋和化濃妝。

8、保持心情愉悅。

這個時期,準媽媽的情緒會很容易就大起大落,要時刻提醒自己保持平常心,保持愉悅,有利於胎兒的發育以及準媽媽的健康。

綜上所述,準媽媽在懷孕初期的3個月有很多事情是需要注意的,所以準媽媽們要時刻關注自身身體的變化,給寶寶一個健康、安全的成長空間。

看完今天的文章之後,大家是不是有什麼想法呢?請大家分享出去吧!我是Ant小編。

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