大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「性愛飲食菜單！5種提升男人超猛爆發力的食物，讓你整晚一發不可收拾！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

最近有不少朋友諮詢關於腎虛怎麼調理的問題，其實除了中藥調理日常生活習慣也是很重要的，在前面的文章中都給大家列舉了。除了日常習慣外，飲食也可以幫助平時力不從心的朋友改善這種狀態，當然這主要針對的是腎陽虛的朋友，主要表現腰膝痠軟，不耐疲勞，四肢乏力，發涼，畏寒怕冷，男性勃起功能障礙，滑精等，女性宮寒不孕，遺尿浮腫，痛經等。

其實只要大家留心就會發現，日常食譜中有許多食物對溫補腎陽是很有幫助的，在這我給大家列舉幾樣，朋友們可以試一試。

1.韭菜：

又名，起陽草，壯陽草。功效為行氣活血，補腎壯陽。可以配合蝦仁包餃子使用，蝦仁符合豐富的蛋白質，氨基酸很適合腎虛陽痿，腰膝痠軟的朋友適用，兩者結合起來，吃完後會感覺小腹陽氣升起，四肢溫熱。

2.羊肉：

羊肉蛋白質含量豐富，同時含有豐富的維生素，具有補腎壯陽，補血，溫經通絡的作用。特別是冬天時候吃了會渾身暖洋洋的非常舒服，非常適合男性朋友適用。

3.狗肉：

歷來狗肉都有補腎至寶的美譽，李時珍的《本草綱目》中曾講到：宜養腎，補胃氣，壯陽，暖腰膝，益氣力。可見狗肉對增強人體魄，提高消化能力，促進血液迴圈，改善性功能方面功效顯著。

4.泥鰍：

中醫認為泥鰍對男性的陽痿早洩療效顯著，而且能滋陰祛溼，強健筋骨，補腎壯陽，而且補而能清，對腎功能方面的疾病沒有禁忌，並且含有特殊蛋白質，對精子合成起到促進作用，適合備孕的男子食用，是食療中的上佳之品。

今天就先說這麼多，我是青囊布衣，你的保健醫師，大家還知道哪些食物能夠溫腎壯陽，一起交流下吧！

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