懷孕期間，別捨不得吃這三種食物，不然孩子出生後你就等著哭吧！
我是小寶貝媽媽經小編Ant！今天要來說說關於「懷孕期間，別捨不得吃這三種食物，不然孩子出生後你就等著哭吧！」！讓我們直接來看看吧！
懷孕後，你有沒有因為太節儉，讓自己受委屈呢？
朋友琳琳就是活生生的例子。懷孕後，什麼都捨不得。二十多年沒坐過公交車，竟然懷孕後體驗了無數次。到超市只買搞特價的，零食也只買最便宜的，貴的水果也不捨得買。飯桌上壓根就沒有看到過一點兒肉類食品。魚肉、雞肉、排骨什麼的從來沒買過。就連維生素 、鈣片都一直說沒有必要。
當時也勸過她好多次，可每次都被她用一句話擋回來“我心疼我老公”。結果孩子出生後太小，要在醫院住二十多天保溫箱。現在提起這件事，她就後悔得不能行。本以為能節省家用，沒想到最後卻在醫院把錢花的嘩啦啦。
所以，好孕姐勸各位準媽媽，懷孕期間千萬別捨不得吃這些食物，不然營養沒跟上，花錢多，孩子也受罪。
一．牛奶
牛奶中含有豐富的營養價值，是孕期補鈣的最佳來源。孕媽媽堅持每天喝一杯牛奶，不僅可以保證鈣等礦物質的攝入，利於胎寶寶的骨骼生長，促進胎兒發育。而且還可以提高孕媽自身的體抗力，緩解孕中期腿部抽筋的不適感。
特別是進入孕晚期，很多孕媽媽容易失眠睡不安穩，這時候不妨臨睡前，喝點牛奶。由於其中含有色氨酸，具有安眠的效果哦。
二．水果
很多孕媽媽肯定都聽過要多吃水果之類的話，不過在某些地方和季節，水果確實有點貴。但對孕媽來說，吃水果的好處實在太多了。比如：
1. 櫻桃中含有豐富的鐵質、胡蘿蔔素，維生素以及鈣、磷等營養物質。孕期食用，不僅可以調理腸胃，增加食慾，而且對寶寶的面板也大有好處。
2. 草莓中含有豐富的維生素c、果膠和有機酸。孕媽食用可以預防感冒、加強胃腸蠕動。這裡提醒孕媽媽，吃草莓之前一定要清洗乾淨（清洗時不要去蒂），以免農藥殘留。
三．燕窩
這種食物放在以前，可能也就只有富貴人家才能吃。但是現在在孕媽這個群體的普及率還是挺高的。一方面是因為價格相對接地氣，另一方面則是因為燕窩的特殊功效。不少研究發現，孕期食用燕窩，可以提高準媽媽的免疫力，不僅可以預防感冒，而且還具有保胎、安胎的效果。
燕窩中含有10%左右的純天然的唾液酸，學名叫"N-乙醯基神經氨酸"。這種物質是智力發育的“腦黃金”。孕媽媽攝入，不僅可以提高自己的記憶力，而且有利於胎兒的智力發育。此外，燕窩中含有的表皮生長因子，可以改善孕媽面板粗糙的情況。
怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子裡的那些規矩有沒有科學依據？
