健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的吃好來養胃，不如動腳趾！吧！

生活中如果是不注意自己的飲食習慣或者是生活習慣，那麼肯定會導致自己的胃部出現一些胃炎的發生，可是大家知道嗎？吃好來養胃其實不如動動腳趾，所以為了我們的身體健康，我們大家就應該多多的去了解一下才可以的。

傳統醫學認為，胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛鍊腳趾。日本醫學家研究發現，常活動腳趾可健胃助消化。

腳趾抓地：

採取站或坐的姿勢，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續做腳趾抓地的動作60～90次。在做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重複多次。

腳趾取物：

每天洗腳時可在腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或類似物體，在泡腳的同時練習用二、三腳趾反覆夾取這些鵝卵石。

扳腳趾：

在看電視或休息時可反覆將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴。

通過上面的內容，我們大家都瞭解了吧，如果是想要養胃，其實我們大家在平時的時候，除了飲食的方法來調理，也可以動動腳趾頭，也可以把我們的胃部養的特別好的，所以為了我們的健康，我們就應該經常這樣做，才會對我們的身體越來越好的。

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