孕婦這五種不當行為，可能引發宮縮甚至流產，快來看看有沒有你！
大家好，我是小寶貝媽媽經小編CA！今天要來說說關於「孕婦這五種不當行為，可能引發宮縮甚至流產，快來看看有沒有你！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
宮縮即子宮有規律地收縮，是臨床上孕婦產檢的一項重要監測指標。臨產的主要標誌是規律的子宮收縮。
很多孕媽咪在分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限於下腹部或腹股溝區。這種假性宮縮雖然很正常，但是孕期如果出現一些不當的行為，也可能會引發宮縮，嚴重的可能會導致胎兒有早產或流產。因此孕媽咪在孕期一定要避免，尤其是以下這幾種行為，孕媽咪最好不要有。
一、吃刺激性食物
懷了孩子的準媽媽要注意了，有些食物是不能吃的，它們會對子宮有刺激作用，有的會讓子宮產生興奮，這就是子宮收縮的主要原因了，孕期要避免吃的食物很多，因此，孕婦不宜吃寒涼、熱性食物，比如山楂、桂圓、荔枝、螃蟹等。
二、不正確刺激胸部
夏天到了孕媽咪洗澡次數增多了，但是在洗澡時切記不要過多刺激胸部。當孕婦乳頭或乳暈被刺激時，可產生神經衝動，衝動傳到大腦，促使腦垂體合成及分泌催產素，而催產素可興奮子宮平滑肌，引起子宮肌肉收縮，也就是產生了宮縮。子宮收縮時，子宮肌壁血管及胎盤受壓，致使子宮血流量減少，胎盤絨毛間隙的血流量減少，因而供給胎兒的血流也會減少。從而影響胎兒健康。
三、過於緊張疲勞
不管是上班族孕媽還是在家忙於家務的待產孕媽，都不能過於緊張和疲勞。因為孕媽如果長期處於一種緊張而勞碌的精神狀態之下，也會引起宮縮頻頻發生。這個時候，最好的方式就是把事情先放下，找一處空氣流通的地方，做一下深呼吸，緩和心態，也可以和肚子內的胎兒對對話，非常有利於緩和情緒。孕期還是以養胎為主，一些不必要的工作和家務還是交給其他人來做吧！
四、劇烈運動
平時準媽媽們可適當做一些運動，不僅對自己和胎兒有利，還有助於提高順產的機率。但是切記不要做劇烈運動。孕媽咪在選擇運動專案時不能光從自己的興趣、愛好出發，而是應該考慮到活動的強度，尤其在孕早期3個月和晚期2個月，應嚴禁作跳躍、旋轉和突然轉動等激烈的、大運動量的鍛鍊，以免引起流產和早產。在整個懷孕期間都應避免腹部擠壓、劇烈震動腹部的運動，如急跑、跳躍等。
五、摳肚臍
摳肚臍的危害其實很大，尤其是懷孕時。因為肚臍眼是內臟與外界距離最近的地方，受到感染會引起消化系統的不適，也就是肚子疼。若是用力摳，肚臍很容易引起皮膚出血，再加上肚臍周圍是細菌聚集地，皮若破了，嚴重一點就會引起臍炎，臍炎一般是臍窩有疼痛感，外觀充血、水腫，並且分泌帶臭味的漿液性分泌物，有時還伴有發熱，甚至腹股溝部的淋巴結腫大，嚴重的會導致深部感染、蜂窩織炎而有全身症狀。
如果孕期得了臍炎，不僅容易導致流產，細菌感染也會影響胎兒的生長髮育。所以孕婦千萬不要隨便碰肚臍眼。
以上這5種行為，會影響到胎兒的健康安全，孕媽咪一定要改掉奧
