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生活

老中醫教你,調理身體常見的六大問題!請好好對待你的身體!!

大家好,我是健康一點靈小編葡萄!今天要來說說關於「老中醫教你,調理身體常見的六大問題!請好好對待你的身體!!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

先睡好覺

說話太多傷陰耗氣,因此,對於慢性咽炎不僅僅要清咽潤喉, 還應補氣滋陰,可用生黃芪、生山楂、 麥門冬、 胖大海等泡水代茶頻飲。

山楂

同時,下班後注意保證充足的睡眠時間,睡眠不足也會影響嗓音質量,此外,咽炎的本質是聲帶過度勞損,如果再加上菸酒、辣椒的刺激會讓咽炎加劇。

反胃一試試陳皮

經常頭暈,反胃嘔吐,去醫院檢査也沒有問題,這種情況在中醫看來,可能屬於胃氣上逆,有些人平常吃飯超量,未能及時消化,在胃腸形成食積阻礙胃氣下降,所以再吃食物極易反胃嘔吐。

陳皮

這種人一般會伴有腹部脹滿,大便祕結,因此,對此種情形應當和胃降逆, 平時要控制食量,可以嘗試用陳皮、生山楂等泡水代茶頻飲。

瘦腰一按摩帶脈

每天坐辦公室十幾個小時,導致腰部發胖,要想瘦腰,每天要早出必要的時間進行健身鍛鍊,同時減少食物總攝入量,才能保持理祖的體重,另外,可以經常點按一下肚子上的中脘穴,按摩腰部的帶脈,有幫助消除腰部脂肪的作用。

帶脈

嘴巴上火一先調心
工作時如果心煩意亂,容易形成心火,心火發於口舌,所以會出現,心經又循行於咽部,故同時出現咽痛,對於這類人群應當從清心瀉火進行調理, 一方面多吃寒性食物,如番茄、 芹菜、蘿蔔、白菜、西瓜、苦瓜、冬瓜; 另一方面少吃辛辣熱性食物,比如牛羊肉、韭菜、辣椒、大蒜,此外,保持心態平和也很重要。

番茄
酒後—避免吹風

晩上喝很多酒後外出或者在車上又感風寒,回家之後醉臥不起,肢體或面部受壓迫,極易造成氣血執行受阻,醒後自然出現麻木,因此,夜間飲酒的人,要注意控制酒量,酒後防風寒侵裝,睡覺時不要壓迫肢體。

肩背僵—別亂貼膏藥
人坐久後出現肩背痠很常見,這主要是人保持一個固定的姿勢時間長了, 相關的肌肉群發生疲勞,區域性酸性產物積累,只要及時變換姿勢,做些肢體伸展運動即可緩解,如果醫生沒診斷為肩周炎,就不用吃藥或者貼膏藥。

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