在我們的身邊，有很多的女性朋友們，都會有手腳冰涼的症狀，那麼你知道女性朋友們的手腳冰涼，到底是什麼原因引起的呢？飲食加按摩，驅寒暖身，就讓我們一起來了解一下陽光介紹。

一、女性手腳冰涼的原因：
1、迴圈障礙：心臟功能不強，無法使血液供應到身體末梢部位。或是貧血導致的迴圈血量不足，血紅素和紅血球偏低。人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢。
2、陽氣不足：手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
3、月經和生育引起的激素變化：在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發的寒症。
4、心理因素：精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。
二、手腳冰涼的飲食調理：

1、少吃或不吃生冷、冰凍之品。
少喝西瓜汁、苦瓜汁、黃瓜汁、雪梨汁等，這些果蔬都性涼，如果再冰鎮一下，就涼上加涼，更傷陽氣。
2、減少食鹽的攝入。
多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。
3、可多食溫熱之性的食物。
果品類有荔枝、榴蓮、櫻桃以及龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松子等。乾果中最典型的就是核桃，可以溫腎陽，最適合腰膝痠軟、夜尿多的人。
蔬菜類包含生薑、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿蔔、山藥、黃豆芽等，山藥以河南出的鐵棍山藥最好。秋季經常喝些山藥板栗紅棗糯米粥，不僅暖身暖胃，還能補陽氣。
以上文字的介紹就是手腳冰涼的危害，所以平時的時候我們應該積極的注意一下，這樣的話對於我們的身體的幫助也是比較大的，給予我們的身心的影響也是比較多的，積極的到醫院裡去做一下檢查。