大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「多吃一口，離中風遠一步！4種食物能“克”中風，轉發一次救人一命！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

在我的認識中，中風以為著失去自理能力，讓家人新增不必要的負擔。
而且，中風的危險性也是很高的。根據相關的資料統計，在我國越來越多的人中風了，而且這個越來越偏年輕化發展。

所以，如何有效防止中風呢？這是每個人需要明對的問題。

今天主要給您介紹5中防中風的食物

一、芹菜

芹菜整體的口感比較輕奢，所以很多都不太喜歡吃。但是越是不好吃，它的營養就越豐富。

研究證明也是如此，根據相關科研機構的取樣研究發現，芹菜中含有大量的葉酸 ，可以有效的轉化為無害的分子，這些分子可以大大降低防中風的機率。
簡單的說，多吃芹菜，可以降低中風的概率。

二、柚子

柚子內部含有大量的有機酸、維生素等元素，特別是維生素C的含量特別的高，經常吃柚子對微量元素的補充還是很有好處的。
同時，柚子的皮肉可以降低血液的粘稠度，這樣就大大降低了中風的機率。

三、辣椒

辣味可以促進人體的血液迴圈，帶出一些血管裡面的髒東西。據相關科研機構的研究發現，辣椒素可以有效的增強血管的擴張，降低高血壓的發生率。
對於中風有一定的幫助，但是本身如果有其他一些疾病，還是不建議吃太多的辣椒的。

四、香蕉

香蕉對於防中風最大的因素是香蕉中含有鉀 ，這類元素是直接放置中風的重要組成部分。
但是香蕉本身屬於寒性水果，也不能多吃，適當的吃是可以的。

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