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夏季已至,可怕的溼氣悄悄出現!這招教你輕鬆除去溼氣,想要健康的身體,一定要學起來!

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不知道大家有沒有聽過一句話“千寒易除,一溼難去。溼性黏濁,如油入面。”,可見溼氣是多麼的難以去除,在這個迅速發展的社會中,生活水平是提高了,但是更多的人們身體健康受到了危害,比如說脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,更嚴重的有惡性腫瘤,這些疾病都離不開溼氣。那麼,溼氣是從哪個方面能看出來呢?又是用什麼方法去除溼氣的呢?下面給大家整理了幾種去除溼氣的小妙招,希望可以幫助你。

一碗祛溼

薑湯 蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料,它們在為我們的菜餚增加味道的同時,還有著不可替代的藥用價值。在春天裡,萬物生髮,本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜,而針對體內的溼氣,我們還可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯,用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來,待到全身發過汗以後,病症就會有所緩解,這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

一杯茶祛“溼毒”

赤小豆薏仁茶 赤小豆薏仁茶的主要成分是由薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶組合而成。赤小豆、薏仁可以祛溼,淡竹葉、馬齒筧、槐米可以清熱解毒,芡實可以健脾。相比普通的紅豆薏仁除溼粥效果更好。 一般來說喝茶的最佳時間,就是在飯後一小時,薏仁茶有祛溼、有清暑溼,利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,一般閒暇時間都是可以喝的, 建議用量早晚各泡一袋這樣祛溼效果更好。

一個穴位,幫你開啟祛除溼氣的開關 承山穴是祛除人體溼氣的最好穴位,其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。很多人點按承山穴時,會有明顯的酸脹痛感,這是因為體內有溼氣的緣故。 取穴:承山穴,在小腿肚子下方正中,這個位置,肌肉分成“人”字形,承山穴 就在人字中間。

按摩方法:

1.點按法

承山穴按上去會非常痠痛,所以,手法一定要輕柔,以感覺到酸脹微痛為宜,慢慢地可以加重手法。每天可點按1-2次,每次10-20分鐘,點按時由輕到重,力量均勻。

2.承重法

隨意站立,雙手在胸前環抱,腳跟稍稍抬起,重心要落在腳掌前三分之二處,這樣一來,受力部位正好是位於小腿肚子上的承山穴,也可起到按摩的作用。

一碗祛溼湯——五豆湯 說到祛溼湯,很多人會想到紅豆薏米湯,但這碗五豆湯,相比於紅豆薏米湯更溫和,消暑而不寒涼,利水而不傷腎。原料:赤小豆10g、綠豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、甘草3g

做法:

1.將原料洗淨、浸泡後,放進鍋內,加入清水2000毫升,大火煮沸後,改用小火熬煮2小時,可根據個人口味直接溫熱食用或是加糖食用。
2.赤小豆補心,利水消腫;黑豆益腎、補腎;綠豆去火、解毒;白扁豆健脾養胃;甘草是補氣、補脾。 夏天常喝這一碗五豆湯,有祛暑、清熱解毒作用,又有健脾、養胃、益腎的作用,還有其他一些止痛的作用,對於夏天祛除溼邪很有幫助。

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Reference:cnread

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