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都知道泡腳好處多多,但這幾點沒注意,就等於白泡!

大家好,我是健康一點靈小編CA!今天要來說說關於「都知道泡腳好處多多,但這幾點沒注意,就等於白泡!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

泡腳對身體好處多多,不管白天忙或不忙晚上都要好好的泡泡腳,緩解一下身體的疲勞感。但是泡腳不只是段一盆熱水泡泡那麼簡單的,其中的講究你們知道嗎?

泡腳的時間有講究

一般泡腳都會在晚上,因為白天忙碌一天,晚上泡腳有利於緩解疲勞,同時泡完腳在睡覺也會有助於睡眠,提升睡眠的質量,尤其是晚上九點左右腎臟功能比較虛弱,這個點泡腳有助於減輕腎臟的虧損程度,得到更好的放鬆。
所以在時間上做到合理,那效果會更好,泡腳一般保持在15分鐘就好。

泡腳配方不同功效不一樣

泡腳可以防寒,可以在泡腳水中放幾片生薑,有利於驅除寒氣,緩解經常手腳冰涼的症狀。或在洗腳水中放入適當的白醋,去除腳底上的死皮,還能緩解身體疲勞,是啥呢提得到更好的放鬆。

泡腳的水溫

因為人體對熱水的敏感度不一樣,所以並沒有特別的溫度,剛開始要用適合自己溫度的水,達到舒適的效果,避免水溫過高對腳部面板造成損傷,然後可以泡一會之後慢慢加熱水,知道身體感覺舒適為止。

用鹽水泡腳去腳氣病

如今不必從前,現在的人們只追求時尚好看買些洋氣的鞋子,忘記了腳的委屈,好多鞋子都不透氣,一穿穿一天很容易長腳氣病,那麼就晚上多泡泡腳,記得在泡腳水裡加點鹽,能起到殺菌消炎的作用,長期堅持下去,就能緩解腳氣病的症狀。

記住要飯後一小時後才泡腳

不要吃完飯就泡腳,還有的人喜歡吃著飯泡腳,一時兩用,但這樣是不對的,最好的時間是飯後1小時再泡腳,因為人體胃部需要大量的血液,加快食物的消化,如果在這個時候你選擇泡腳的話,容易出現頭暈的症狀,不僅起不到緩解疲勞的作用好會影響身體影響消化。
尤其是高血壓、心臟病的患者,這個時間段就更不能泡腳了,這點一定要切記!

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