大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「炒菜一個壞習慣：讓他血管堵了99%，千萬別不當一回事！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

炒菜時儘量少放油，炒菜時過量飲用就會增加患心血管疾病的風險，而且容易導致血管堵塞，容易誘發心臟病，同時也會導致腦中風，容易導致身體過度肥胖，保持健康的體重，炒菜時儘量少放油，儘量多吃植物油，不要吃動物脂肪油，炒菜1個習慣讓他血管堵了99%。

炒菜過量用油的危害

1、血管堵，易患心臟病、腦中風

油吃多了對心腦血管疾病有很大的誘發作用。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結果就是心臟病發作;一旦阻塞腦血管，結果就是腦中風。

2、導致肥胖

油最大的特點就是油脂高，大量食用會讓人的身體發胖繼而誘發各種疾病，1克即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙(15克)油，一個月後體重就會增加700—800克，一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。
 

3、誘發癌症

美國食品藥物管理局甚至建議食品生產商在食品標籤上說明：飲食中脂肪總量低可減少罹患結腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風險。美國這一舉措說明了油吃多了可以誘發癌症的發生。以結腸癌舉例，吃進胃裡的油脂過多，膽汁也會相應增加分泌。當高脂肪、低纖維的食物進入結腸後，結腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉化為某種致癌物，從而增加患結腸癌的機會。

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