大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「輕輕拍拍肚子，很養生，還能瘦，醫生都說超棒的！快來試試看吧！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

根據經絡分佈的規律，腹部有7條重要的經絡經過(六條陰經和一條任脈)，是先天最容易寒凝的地方。
經常拍拍肚子有意想不到的好處哦~
中醫認為：陰屬寒，寒則凝，凝則結，結則聚，聚則不通，不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。

腹部是人體5髒6腑的集裝箱
包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經絡不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。而腹部的保養對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。

拍打腹部有哪些好處?

1.消除腹部脂肪，恢復美好身體，收腰、挺胸。

2.加強腸胃的蠕動，改善便祕、便溏等問題，加強人體消化吸收，排除腸道沉積的毒。

手掌拍打腹部及其兩側(帶脈)，平躺著或是站著都可以。
每天能夠做到拍打10至30分鐘最好了。有的人一看這個數字，都覺得手痠了，的確腹部是不容易出痧的，這時我們就可以藉助拍打棒或拍痧手了，出痧快，又不累。

拍打肚子手法介紹

第一步：蜷手拍

手握半拳，用曲起來的半個手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子：
力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重擊!拍到一定時間，感覺到肚子發熱，裡面有東西好像在跳動，此時可以繼續用此手法，也可以看下一步。

第二步：手掌拍

慢慢加大力度，力度不夠者出痧慢。還是要再強調，拍打不是重擊，拍打有清脆聲，重擊是悶鈍聲。
想要健康，最好、最有效的方法是堅持。
注意：腹部長東西的或者孕婦不能拍！

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