美食

別輕易吃藥!哪不舒服,就吃哪種水果,超有用!

水果好吃營養又豐富,

看看自己應該吃哪種水果吧,

哪不舒服,就吃哪種水果,

這張表留著很有用。

水果功效對應表

貧血:葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃

膽固醇過高:山竹、核桃

高血壓:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

動脈硬化:蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉

中風:蘋果、柿子、鳳梨、奇異果

心臟病:蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉

氣管、肺部疾病、支氣管炎:葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子

哮喘:葡萄、桃子

肺結核:梨子、桃子、枇杷、木瓜

腸胃、肝臟疾病:蘋果、葡萄

腸炎:鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴

腹瀉:蘋果、楊梅

胃痛:木瓜

消化不良:梨子、草莓

痔瘡:蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果

肝病:草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉

膀胱炎:西瓜、桃子

尿道結石:西瓜、獼猴桃

尿失禁:桃子、李子

尿道炎:桃子、葡萄

內分泌失調:鱷梨、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

眼、耳、喉疾病:木瓜

聲音嘶啞:葡萄、枇杷

夜盲症:木瓜

骨骼、關節、面板疾病:葡萄、枇杷

術後癒合:草莓

背痛:獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘

腰痛:桃子

痛風:獼猴桃、鳳梨

關節炎:葡萄、枇杷

跌打傷:木瓜

面板病:木瓜、草莓、蘋果、核桃

口腔發炎:梨子、橘子、李子

牙齒疾病:草莓、橘子、李子

感冒:草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬

孕婦止吐:梨子、蘋果、柿子

產後恢復:蘋果、核桃

增加體力、防老化:蘋果、香蕉、胡桃

胃口不佳:葡萄

促進成長:蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜

水果特性說明表

寒涼性水果(適合實熱體質):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜

熱暖性水果(適合虛寒體質):龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏

平性水果:芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹

日常水果功效簡介

蘋果

脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃;含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素。

1、果膠:屬於可溶性纖維,促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出。

2、微量元素:鉀擴張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

3、可條理腸胃:纖維物有助排洩;對腹瀉也有收斂作用。

4、蘋果皮+數片姜煮水:可止嘔吐。

5、可減梨之寒,強化潤肺潤胃。

小貼士潤肺糖水:蘋果數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克

木瓜

味甘、性平、微寒,蛋白分解酵素。

1、所含酵素近似人體生長素,多吃保持青春。

2、蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質,對消化系統大有裨益。

3、助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便祕、慢氣管炎有幫助。

小貼士☞熟木瓜+柿餅煎服,可治氣喘性咳唆;熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽。

西瓜

性質寒涼。

胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。強壯實熱之人適宜。

小貼士☞ 不慎吃多了見暈作悶,可含一片生薑解救。

體質虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。

天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。南北杏、梨(帶寒)+銀耳(偏涼)煮糖水,治聲沙口乾。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。

小貼士☞南北杏、梨(帶寒)+川貝母9克煮糖水,強補肺氣;南北杏、梨(帶寒)+百合煮糖水,養陰安神。

芒果

不宜多食;有藥用價值;性平味甘、解渴生津。性質帶溼毒、有面板病或腫瘤、避免進食,未熟的可能治過敏。哮喘禁忌。

少數的富含蛋白質水果之一,多吃易飽。

1、益眼、潤澤面板;2、解毒消滯、降壓;3、止嘔,治暈船浪。

獼猴桃

咳嗽時進食可能會加重病情。

1、維生素C比蘋果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成;

2、調中下氣,滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥;

3、治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌症等;

4、對於醫治消化道癌症和肺癌別有一手。

山竹

性至寒/體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜。

更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。

小貼士☞ 不慎吃過量,用紅糖煮薑茶解之。

菠蘿

生津和胃,性質溼熱。

氣管或支氣管敏感的病人戒食,需浸鹽水讓部分有機酸分解,減少其毒。

1、富含纖維,能刺激腸道。具收斂作用,酌量不會腹瀉可幫助止瀉。

2、健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。

3、吃後感到喉部不適就是過敏症狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。

榴蓮

虛寒進補用,性質熱而滯。

癌症或康復者、面板病或陰虛肝熱者戒口;體質虛寒者吃可壯陽助火。產後虛寒者可做補品。

小貼士☞ 吃過量可立即吃幾個山竹化解。

荔枝

惹火尤物,壯陽。

實熱陰虛火旺者(面板病、口乾舌燥、失眠)不宜吃。痛風、糖尿病者不宜多吃。體質平和或虛寒者可飽享。

小貼士☞ 吃過量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。

椰子

性質溫和,椰肉可補陽火、強健身體,適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。

體內熱盛者不宜,脂肪和蛋白質含量多;椰子水+沙蔘+百合+石斛=清熱養陰椰子水+冬瓜子=瀉肺火;椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳。

特別提醒:以上內容僅供參考,如有不適請到正規的醫療機構諮詢醫生。

注:圖文源自網路

責任編輯:

Reference:微旅行

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