千萬不要錯過！孩子睡覺時注意這三點，長大後臉部才不會長殘！！！
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睡眠問題一直備受廣大群眾的關注，並且隨著時代的發展問題反而不斷膨脹。要知道，睡眠障礙並不屬於成年人的“特寵”，小孩也會有類似的問題。
很多父母對於兒童睡眠障礙認識不足，很多孩子是在看鼻炎或其他疾病的時候才會被發現有睡眠障礙，而對於處在成長髮育期間的兒童來說，睡眠障礙可以說是一個“毀容工具”，若病情不能得到及時控制，原本漂亮的孩子就會出現眼距過寬、嘴脣上翹、鼻子扁塌等問題。
為什麼睡眠障礙會讓孩子變醜呢？
廣州市兒童醫院耳鼻咽喉科副主任醫師鍾建文在接受家庭醫生線上採訪時表示，一般情況下孩子睡不好是腺樣體和扁桃體肥大導致，因為小孩的鼻咽部相對小，若腺樣體和扁桃體變大，鼻炎道會變窄，氧氣輸入不足，就會衍生各種生理問題。
1、聽力下降：因為腺樣體肥大堵塞鼻炎通道，引起中耳炎，進一步使中耳內積液，從而影響聽力，這一層層的關係源頭就是睡眠障礙問題。
2、面部發育異常：同樣原理，因為氧氣不足的問題孩子睡覺時就會張口呼吸，長期下來硬顎高穹，額面骨就會受到影響，出現牙齒不整齊，上脣上翹、變厚現象，上切牙突出，同時雙眼間距會變大，鼻子變扁。這種面相看起來像痴呆，被稱為“痴呆面容”。
孩子出現睡眠障礙 主要因為身體疾病
除了少數遺傳因素和先天發育異常之外，小孩的睡眠障礙多與身體疾病有關，反覆上呼吸道感染、經常性感冒發炎等容易產生睡眠障礙。另外，鍾建文醫生介紹肥胖的孩子也容易患睡眠障礙，因為頸部有脂肪堆積，神經調控力差，上氣道坍塌，舌體肥大後墜從而讓呼吸道變窄，影響睡眠。孩子面部已經受到影響該怎麼辦？
鍾建文醫生表示一旦發現小孩面部不發育不良時要及時就醫，不能耽誤，不然錯過最佳的醫治時間就會成為孩子的終生遺憾。腺樣體面容應該儘量在6歲前進行手術，因為6歲後額骨發育可塑性開始變差，就代表已經改變的面容難以恢復了。
如何預防小孩出現睡眠障礙？
鍾建文建議，父母在照顧小孩起居飲食時，要注意三點：
一、要注意預防感冒；
二、合理控制小孩體重，防止過胖；
三、培養孩子良好的睡眠習慣，這點很重要，最好9點以前上床睡覺，讀幼兒園的小孩每天保證12小時的睡眠，學齡兒童需要睡足10小時。
