寶寶新增輔食的正確步驟，每個新手媽媽都要掌握，我們都該知道！！！
大家好，我是Ant 今天來跟你說說 寶寶新增輔食的正確步驟，每個新手媽媽都要掌握，我們都該知道！吧！
作者：汪盈
看著寶寶一天天長大，媽媽們開始擔心寶寶的營養是否足夠，什麼時候要新增輔食？該怎麼新增輔食？等等，這些問題困擾著媽媽們，今天我們來聊聊這個話題。
一、寶寶什麼時候可以開始新增輔食？
新增輔食的時間應根據寶寶的體格生長、神經發育以及攝食技能、社交技能等方面的狀況決定，寶寶體重達到6-7.5Kg以上，能夠控制軀幹運動、扶坐，同時坐在餐桌旁有想吃的慾望，這個時候就可以開始新增輔食了，一般為6個月齡。
注意：寶寶在發熱、腹瀉、嘔吐、食慾差等異常情況下，不建議新增輔食。
二、怎樣新增輔食？
新增輔食的原則：
由少至多
新增新輔食時，應從少量開始，逐漸加量。如新增蛋黃，從1/4只起試喂，如果寶寶無出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，3-5天逐漸增加至1/3-1/2只，在1-2周增至1只。
由一至多（每次只新增一種）
即先新增一種新食物，如無不適，7-10天適應後再試另一種，但每個孩子對食物的好惡和適應快慢不一樣，必須按具體情況。
由粗至細
從泥狀食物逐漸過渡到半固體或固體食物，可幫助孩子學習咀嚼，增加食物的能量密度。
由軟至硬
隨著嬰兒年齡增長、牙齒萌出、咀嚼功能形成，食物的硬度逐漸增強。
注意進食技能培養
儘快讓孩子主動參與進食，如7-9月齡孩子可抓食，1歲後可自己用勺進食，既可增加嬰兒進食的興趣，又有利於眼手動作協調和培養獨立能力。
三、新增輔食過程中的幾大誤區？
1．剛開始新增輔食時，大多數寶寶會將食物吐出，媽媽覺得寶寶不愛吃就不再喂寶寶剛開始新增輔食時，由於天生就具有一種自我保護能力，可能會拒絕新食物，同時有些寶寶舌頭的挺舌反射還沒有消失，所以寶寶會把喂進嘴裡的輔食吐出來，對於這種情況我們希望媽媽們不要怕麻煩，建議繼續喂輔食，寶寶經過一段時間會逐漸適應下來。
圖片來源於網路
2．新增輔食後，就停吃母乳或者配方奶
要知道一週歲以內寶寶，主要是以母乳餵養或配方奶餵養為主，輔食為輔。因此，在新增輔食時，首先要保證充足的母乳或者配方奶的攝入，以免造成寶寶營養不足。
圖片來源於網路
3．為了省力，媽媽們在新增半固體食物時如米糊等採用奶瓶餵養
新增輔食的過程，也是寶寶進食技能及咀嚼功能一個過程。如果媽媽們用奶瓶來喂米糊，會影響寶寶咀嚼功能及咀嚼吞嚥協調功能的形成。因此我們特別強調，寶寶一定要用勺進食。
4．隨時可以新增輔食，早點遲點沒關係
由於寶寶的胃腸功能發育未完善，過早新增輔食會增加其胃腸道負擔，同時會增加食物過敏、腸道感染的機會。同樣，過晚新增輔食，錯過味覺、咀嚼功能發育的關鍵年齡，會造成寶寶進食行為異常，斷離母乳困難等。
5．大人食譜多煮一會兒，煮得爛一點，就可以給寶寶食用了
嬰幼兒輔食需單獨製作。輔食應保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調味品，保持淡口味。淡口味食物有利於提高嬰幼兒對不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風險。淡口味食物也可減少嬰幼兒鹽和糖的攝入量，降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。1歲以後逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。
特別提醒
寶寶是個獨立體，要給與尊重，給寶寶準備獨立的碗、勺和座位，當大人進餐時，孩子也和大人一起，獨立坐在餐桌旁，享受進餐的氛圍，培養餐桌文化及禮儀，養成良好的進餐習慣，千萬不要一邊看電視、一邊進餐，千萬不要寶寶在前面跑，媽媽端著碗在後面追著餵食。圖片來源於網路
附：不同月齡，新增輔食的不同性狀和種類
月齡及輔食性狀
輔食種類
6-7個月：
半流質、泥糊狀
澱粉類：營養米粉（含鐵）、米糊；
蔬菜類：碎狀綠葉菜、土豆泥、南瓜泥、西藍花泥、紅薯泥等；
水果類：蘋果泥、梨泥、香蕉泥等；
肉類：雞肉泥，豬肉泥，牛肉泥，魚泥，動物肝臟泥等
8-9個月：
碎狀、茉狀
澱粉類：稠一點的粥、軟碎的麵條等；
蔬菜類：碎狀、較軟的胡蘿蔔、西紅柿、山藥、冬瓜等；
水果類：小粒的蘋果、梨、香蕉、木瓜、蜜瓜、火龍果等；
肉類：末狀的雞肉、豬肉、牛肉、魚肉、動物肝臟等；
蛋類：蛋黃（從1/4的量開始逐步新增）
10-12個月：
丁狀、小塊狀
澱粉類：厚粥、軟爛的米飯、煮軟的小餛飩、饅頭片、麵包片等；
蔬菜類：煮軟的小塊狀蔬菜，如西蘭花、胡蘿蔔、土豆、南瓜、紅薯、菌菇、冬瓜等；
水果類：片狀或小塊狀的水果，如蘋果、梨、香蕉、獼猴桃、牛油果等；
肉類：煮軟的小塊狀肉，如雞肉、鴨肉、牛肉、魚等。
