大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「預防腎結石的13條飲食法則，醫生都說超棒的！千萬不要錯過！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

導讀：預防腎結石這樣吃。

1、多飲白開水：多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。（並不是所有的腎結石患者都可以多喝水，有些特殊情況不宜大量飲水）

2、多食黑木耳、黑木耳中富含多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。

 

黑木耳

3、加食米糠，可以防止結石發生。

4、吃富含維生素A的食物，維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石復發。

 

 

5、脂肪攝取切記不要過量：多吃了體內脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排洩功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成。

6、糖攝取也要適量：糖是人體的重要養分，要經常適量增補，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會為結石形成創造條件。

 

糖

7、多飲白開水使尿液得到稀釋：鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結善。

8、少吃富含草酸鹽的食物。大部分結石都是草酸鈣結石，因此應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。

 

 

10、勿過多吃用豆腐和豆製品。少吃豆類，包括黃豆、大青豆、黑豆等。

11、多吃富含維生素A的食物，如花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等。

 

南瓜

12、注意限制蛋白質的攝取。每天限吃180克的高蛋白食物，包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。

13、少鹽少糖，忌菸酒。勿服用過多維生素。

 

 

14、多喝水，保證每天喝水量達到2000-3000ml，同時配合適度加大運動量，多跳躍以促進小結石排出。

 

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