大家好，我是小寶貝媽媽經小編葡萄！今天要來說說關於「醫生關心您！新手媽媽必看！五歲小孩都能學的同理心練習！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

《華盛頓郵報》報導，美國越來越多小學甚至幼稚園，將同理心教育納入正式課程，認為有助學童學習自我控制。其實，同理心練習，在家也可以做。

如何教一個大喊著“我要更多餅乾！”的5歲孩子冷靜下來，好好的說“媽媽，可以請你給我更多餅乾嗎？”

答案就是：練習同理心。

科羅拉多一所公立小學及其附設幼稚園，教孩子在生氣的時候做“生日蛋糕”呼吸，像吹熄生日蛋糕上的蠟燭那樣，先用鼻子深呼吸，然後用嘴巴慢慢的把氣吐出來。這是該校同理心課程的一部分。多數家長對這個課程反應良好，認為對孩子練習自我控制很有幫助。最近科羅拉多巨石谷學區通過預算，資助學區內的公立小學發展同理心課程。這表示將有更多的孩子有機會練習控制情緒、立定目標、建立健康的關係、做好的決定。

專家指出，同理心的建立奠基於5個核心能力－－自我覺察、自我控制、社會覺察、人際關係技能、以及做出負責的決定的技能。這些技能，可以幫助孩子在課堂上學習得更好；更重要的是，這些技能，可以幫助孩子與父母建立更愉快的親子關係。

巨石谷學區助理督學薩曼莎·梅西耶（Samantha Messier）說，該學區決定投資同理心教育，是因為研究顯示，有做同理心練習的孩子不但情緒技能會進步，學業成績也會更好。她說：“我希望我們的學生，在接受同理心教育後，會對他們所處的這個世界產生正面影響。”

越來越多小學將同理心教育納入正式課程，但就算學校沒有同理心課程，家長也可以在家引導孩子練習同理心。同理心課程設計專家珍妮佛·米勒（Jennifer Miller）提供以下步驟：

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