健康

男人一生要過的九個生病坎,你都經歷過了嗎!!!

俗話說得好!身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好,我是Ant小編!讓我們一起來看看今天要討論的男人一生要過的九個生病坎,你都經歷過了嗎!吧!

男人一生要過9個“疾病坎”,但越來越多的男人都過不去了,因為加班熬夜,飯局纏身,煙不離手,不醉不歸,健康早早的就被透支了。

 

(source: toutiao)

 

9個“疾病坎”,男人你還行嗎?

傷腦——注意勞逸結合

(source: toutiao)

 

上班要應付老闆,回家要應付妻子,團團轉的日子讓男人的精力不濟、記憶力下降。

其實通過合理的運動、合理飲食以及智力遊戲可以給大腦充電。

口腔——牢記“三三製”

(source: toutiao)

 

不知何時起,以前特別在意外表的你,卻變得邋里邋遢,抽煙喝酒成為了家常便飯。但這些不健康行為對口腔的傷害是極大的,很容易誘發口腔癌。

所以,要保持口腔衛生,早中晚刷牙三次,每次三分鍾。

心髒——別再“傷心”

(source: toutiao)

 

“傷心”的兩大因素:飲食和情緒。吸煙飲酒頓頓吃肉,不良的生活習慣;生活壓力大,熬夜加班,心情波動大等因素都消磨著心髒。

男人要做的是,多吃蔬果,多運動排減壓力消極情緒。

肺——最易失守的防線

(source: toutiao)

 

肺是人體內最“嬌嫩”的器官,也是男人最易失守的防線。吸煙、空氣汙染以及勞累過度都和肺病相關。

要學會養肺護肺,多吃梨、枇杷等潤肺食物。

肝髒——告別兩類病態肝

(source: toutiao)

 

常見的兩類病態肝:酒精肝和脂肪肝。酗酒、熬夜都容易誘發肝髒疾病。

要去醫院定期檢查,多吃小白菜、西蘭花等食物。

胃——戒煙限酒規律生活

(source: toutiao)

 

中年男性很容易引發胃疾病,這都與煙酒過度、饑飽不均、生活不規律有關。

所以,要拒絕高鹽、醃製、生冷等食物,形成規律的飲食習慣和生活方式。

生活中很多東西都是需要去拚搏爭取的,唯有健康是你自己的。想要得到其他東西,前提是守住原本屬於自己的,所以男人們,再忙也不要讓自己受傷。

(source: toutiao)

 

有規律的生活原是健康與長壽的秘訣,健康是人生第一財富。 一個人需要有一個目標來達到真正健康。 看完之後,大家心裡是不是有些想法呢?歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔!那麼我們下次見!我是Ant小編!請追蹤拒絕黑心,為健康把關喔!

Reference:健康生活

看更多!請加入我們的粉絲團

轉載請附文章網址

不可錯過的話題