健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是葡萄小編！讓我們一起來看看今天要討論的切記！雞蛋不要這樣吃，不然營養會被白白浪費！吧！

 

華龍網2月12日6時訊 雞蛋富含多種營養和蛋白質，每天吃1-2個對身體很有好處，但是你們知道嗎？吃雞蛋時千萬不要做這些事情，不然營養白白浪費！

誤區一：雞蛋+糖

 

平時最好不要將雞蛋和糖一起吃，或者是吃完雞蛋後又吃糖。雞蛋中的蛋白質會和糖會發生反應，形成果糖基賴氨酸的混合物，不利於人體吸收，對身體健康會產生不利的影響。

誤區二 ：雞蛋+柿子

柿子中含有大量的鞣酸，雞蛋裡的蛋白質和鞣酸發生反應會形成沉澱物，堆積在腸胃中。經常這樣吃會影響腸胃的消化功能，嚴重會導致急性腸胃炎和胃結石，平常吃雞蛋的時候一定要注意。

誤區三 ：雞蛋+茶葉

不少朋友都很喜歡吃茶葉蛋，相比煮雞蛋的清淡，茶葉蛋更多了些茶葉的清香，吃起來更有味，但也不能多吃哦。茶葉中含有生物酸鹼成分，在煮的過程中會和雞蛋裡的鐵元素、鈣元素結合生成不利於人體吸收的物質，長期食用對腸胃有刺激性，容易導致骨質疏鬆和缺鐵性貧血。

雞蛋裡有大量的穀氨酸，和味精一起加熱後會生成穀氨酸鈉，破壞雞蛋原本的鮮味。除此之外，這種吃法容易造成穀氨酸鈉攝入過量，對我們的消化神經系統不好，不利於身體健康。

 

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤健康良心事業 - 只分享好文喔！