網友歡歡媽咪：整個孕期都是提心吊膽過來的，每次產檢就是排出畸形的檢查，直到30周排畸都通過，又在焦急中期待什麼時候發動，要發動了又要折騰幾個來回，造一回罪，冒一次險，分娩之後，最讓我害怕就是餵奶，原本以為奶水絕對夠吃，當寶寶吃一會就不吃了，哇哇大哭，周邊的親戚都圍著，七嘴八舌的指導，我慌的滿頭大汗，心理很自責，我怎麼沒奶呢，餓到寶寶了，好像做了虧心事，那種心理感受，特別的尷尬和無助，因為只有我才能喂寶寶，寶寶越哭我越著急，但是怎麼吃，就是沒奶，催奶湯就不說了，喝那麼多，寶寶吃飽了我就開心，沒吃飽我就很難過，哎，一直這樣，我就要得抑鬱症了，後來找很有經驗的催奶師，說來說去，就是一個字“吸”，終於在寶寶50天時，奶量大大的，剛開始吃，要掐著點，要不然寶寶會嗆到。

月子裡其實不一定是奶水少？

特別是新手媽媽，月子期間，總感覺是自己奶水少，其實有時候不是少，是各種表面現象感覺少。

1.新生兒一天一個樣，真的不是誇張，因為長的太快了，出了月子，寶寶要長5釐米的，對於母乳的需求很大的量。

2.吃的頻繁，新生兒的胃很小，每次吃進去，一會就消化了，所以要不斷的吃奶，才能滿足需求，每個寶寶都會這樣，只有慢慢的長大，間隔吃奶的時間會延長。

3.奶水分前奶和後奶，前奶是幫寶寶解渴的，後奶才是幫寶寶解餓的，一側最好讓寶寶吃15分鐘以上，前後奶都要吃到，只吃幾分鐘，就換另外一個，寶寶其實只是混個水飽，一會又餓了。

4.還有一種情況是，寶寶消化不良，奶水在肚中沒有被充分吸收，就排出體外了，這樣就把寶寶吃奶的間隔縮短了，導致感覺不夠吃的假象。這種情況吃一些益生菌、乳酸菌、媽咪愛等，消化不良治好了，寶寶吃奶間隔延長，奶水自然感覺夠吃了。

怎麼才能奶水多多啊？

1.最只要靠寶寶吸，讓寶寶含著乳暈吸，才有效果的，當寶寶哭的時候，把乳暈塞進寶寶嘴裡，只有含乳暈吸才能刺激分泌泌乳素，才能源源產生奶水，只含乳頭不行的，晚上泌乳素分泌最多，所以晚上讓寶寶多多的吸更加促進產奶，吃的越多產的越多。

2.每次在吃奶之前，先用溫毛巾，熱敷一下乳房，有助於奶水多多。

3.每次在餵奶之前，喝一杯溫水，如果餵奶的時間過長，期間要喝點水，奶水也會多多。

4.每個寶媽經常摸摸自己的乳房，是否有小疙瘩，有說明堵塞了，就會奶少，要慢慢的按摩（從四周往乳頭方向），只有疏通了，奶量自然就多了。也可以少喝一些蒲公英、金銀花水，有消炎作用，把乳房裡面小結散開。

5.如果氣血不好導致奶水少的，是因為月子期間熬夜勞累，就需要中藥調理，主要目的就是補氣養血，藥店裡賣中藥的，幾乎都有催奶的藥方。

6.催奶湯，這個不用多說了，豬蹄湯、鯽魚湯等等，小編推薦2個方子，可以試試，第一個是木瓜牛奶，木瓜切小塊，先蒸10分鐘，在放入純牛奶，在蒸5分鐘。第二個是鯽魚木瓜湯。

那些奶少的寶媽們，不要灰心，只要熬過3個月，奶水就會多多了，有時候不是自己奶少，只是各種原因導致的，感覺奶少，母乳是任何奶粉都替代不了的，母乳可能會影響寶寶的一輩子，為了寶寶，就堅信一點，一定要全母乳，其他的不要去想，堅持下來，就過來了，多數寶媽都是這麼過來的，加油！