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冬天泡腳有哪些禁忌,泡腳六大注意事項要記牢!

大家好,我是健康一點靈小編Uber!今天要來說說關於「冬天泡腳有講究,這6大禁忌可千萬別忽略了! 」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

 

在老百姓的養生習慣當中,一進入冬天,大多數中老年的喜歡睡前泡腳。因為冬天氣候嚴寒,泡腳可以促進身體放鬆,而且也可以刺激足部穴位,有利健康。不過,冬天泡腳也並非人人都適宜,比如心臟病或低血壓病人泡腳就要注意一些。冬天泡腳有哪些禁忌呢?建議朋友們對泡腳六大注意事項要記牢!

(source: thehealther)

冬天到了,人們晚上回家睡覺前都會泡泡熱水腳,其實泡腳有助於我們身體的健康,特別是冬天泡腳還能驅寒氣,但是泡腳中有些事不能做,做了會對破壞我們的身體健康,接下來就來說說泡腳的注意事項……腳是人體的第二個心臟。正確的泡腳可促進新陳代謝,促進身體血液迴圈,有養生防病患,並助長壽的功效。然而,泡腳也有禁忌,泡腳不當會招來病患。

 

1.太飽太餓時都不宜泡腳。泡腳時,避免在過飽、過飢或進食狀態下,因為沐足會加快全身血液迴圈,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

2.特殊人群泡腳時間長致暈厥。身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。

3.糖尿病人要留意水溫。糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。

4.腳氣患者要小心感染。患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、面板病,外傷或面板燙傷者也不易泡腳。

5.泡腳不要泡太久。泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6.泡腳水不宜過燙 每天用溫水把腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。

通過以上介紹大家肯定弄明白了冬天泡腳有哪些禁忌,其實泡腳雖然是一種不錯的養生方式,但是泡腳六大注意事項要記牢。因為晚上吃得過飽,或是過餓都不適宜泡腳。另外,糖尿病人、以及心臟疾病,經常頭暈、有腳氣等症狀的特殊人群,為了避免暈厥,所以泡腳時要注意水溫。除此之外,泡腳時還要注意泡腳時間和水溫。

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Reference:thehealther

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