大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「一定要知道肝臟有毒素的訊號！讓我來教你檢查肝臟是否有毒吧！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

從健康角度來講，人的五臟六腑對我們的健康太重要了，而且作為肝臟來說，它是體內重要的排毒器官，有時候因為長時期的飲酒、吸菸以及飲食不良習慣，比如愛吃大魚大肉，就會給肝臟造成負擔，肝臟裡有不少毒素，甚至導致脂肪肝或是肝癌的發生。如果肝臟有毒素有哪些表現呢?下面就讓我來教你檢查肝臟是否有毒，希望能給你帶來幫助。

肝臟是排毒的器官，但是當毒素不能排出肝臟的時候，身體會有哪些表現呢?以下小編為您介紹肝臟有毒素都有哪些症狀，可幫助您快速地瞭解肝臟的情況。如果肝臟有毒，那麼以下四個部位一定會有所體現。教你檢查肝臟是否有毒素肝臟有毒素的四大表現:

1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的執行，就會產生明顯的不良情緒。4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

怎麼排毒更順暢

1、吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不 說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿 液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨 著情節流淌也是一種主動排毒方式。

五臟排毒的最佳時間。我們的身體某些器官就自帶修復功能。會把我們吃進去的毒素統統排掉。那這些器官是如何工作的呢?

早上5-7點:大腸排毒時間 大腸對女性來說很重要，如果它不能得到很好的排毒和修復，毒素積累到一定程度不但會讓我們的面板長痘痘、色斑，還會增加患直腸癌的機率。這段時間儘量要進行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便祕則要多吃一些富含粗纖維食物，如麥片、全麥麵包等。或者配合經絡按摩，大腸經對排便和大腸的養護有很好的功效。

早上7-9點:胃排毒時間。胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。日常飲食不規律、工作壓力大等原因，使我們的胃變得越來越脆弱。早餐是必須要吃的，而且一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，另外平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也是有好處的。要保持心情愉快，緊張、焦慮等不良情緒會對胃造成刺激。

早上9-11點:脾臟排毒時間，修整脾臟的免疫力。脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營養物質到身體的各個器官。養好脾不僅能讓我們有一個好身體，而且能讓面板變得紅潤有光澤。氣色好，整個人看起來也會漂亮。排毒期間可以進行腹部按摩，同時儘量讓腦部放鬆活動。過度用腦也會對脾造成傷害，可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。

中午11-1點:心臟排毒時間。心臟是所有器官裡的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。另外此時為心臟跳動速度的高峰期，因此這段注意不要劇烈運動，如果能夠午睡一會，會更有利心臟的健康。

下午1-3點:小腸排毒時間。可以吃些食物適當補充一些營養。也可以做些簡單的運動，比如踢腿，可以刺激小腸經，讓小腸更好的蠕動。

通過以上內容，我們瞭解到肝臟有毒素的四大表現，可以看指甲的稜線，乳腺增生情況，情緒變化情況以及偏頭疼症狀，這些都屬於肝臟有毒素的典型症狀。學會了我教你的這些檢查肝臟是否有毒的方法，以後在日常生活中可以多留意一下，而且建議你採取為你介紹的這些排毒方法，多吃青色食物，按壓肝臟等都很不錯。另外，還要注意五臟排毒時間，只有做到這些，才會讓你的身體快速排出毒素，恢復健康。

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