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養生有這3大盲點,不避開的人只會把身體越養越差!!!

俗話說得好!身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好,我是Ant小編!讓我們一起來看看今天要討論的養生有這3大盲點,不避開的人只會把身體越養越差!吧!

 

養生這個話題,相信對大家來說並不陌生。因為,現在有很多人都開始養生了,畢竟身體才是革命的本錢,有了一個好身體人們才有資本去浪,才有資本去揮霍。所以如今社會,人們離不開養生這個話題。那麼關於養生,大家又知道多少、瞭解多少?

(source: toutiao)

 

一直有一個說法說養生就是食補,其實並不是這樣的。一個人最重要的就是它的精、氣、神,所以養生主要就是養足人的精氣神。而養精可以通過練氣來達到,養神也可以通過練氣來達到,所以養生最重要的就是練氣,而並不是食補。

養氣最重要的就是要把呼吸給放慢,而現當代社會人們的呼吸比古代的人快了很多,所以現代人的養氣沒有古代人養的好。要想把氣養得好,主要就是呼吸的時候要吸得深,吸得長,保持均勻,撥出的氣要細長,吸氣和呼氣的時間要差不多。

(source: toutiao)

 

對於養生來說,一直存在三個誤區,這是需要人們去避開的。

 

 

第一,有的人非常聽專家的話,專家說吃什麼他就吃什麼。比如說香菜應該少吃一點,吃多了會長斑。再比如說今天不能吃這個,明天不能吃那個。其實每個人的飲食習慣都不是一樣的,所以自己應該吃什麼,自己不應該吃什麼是根據具體情況而定的,並不能一昧的聽專家的話。

(source: toutiao)

 

建議人們吃東西的時候儘量吃得雜一點,比如說五穀雜糧,儘量什麼東西都吃一點。吃的量少一點,吃東西不能吃得太飽,大概七八分飽就可以了。吃東西的時候還要慢一點,最好做到細嚼慢嚥。吃的東西也要清淡一點,最好不要吃油性的辛辣的食物。吃的東西要屬於溫性的,東西不能太燙,也不能太涼。

第二,有些人認為,養生是老了以後的事情,現在年輕的時候不用去管。所以他們吃東西的時候沒有節制,到處亂吃,吃各種垃圾食品和不健康的食品,其實這種做法是錯誤的,大家最好不要這樣做。年輕的時候這樣做,到老了以後可能各種毛病就會出來了,只因為年輕有資本所以沒有發現。

第三,有的人認為養生就是去藥店買各種補藥進補。比如買人蔘,鹿茸,冬蟲夏草等等,但他們其實忽略了人的身體到底需不需要這些東西,如果身體不需要這些東西,那麼如果喝了之後有可能還會適得其反。最終造成越補越虛,出現氣虛、血虛的情況。

要成為德、智、體兼優的勞動者,鍛煉身體極為重要。身體健康是求學和將來工作之本。運動能治百病,能使人身體健康,頭腦敏捷,對學習有促進作用。 請大家分享出去吧!我是「Ant」小編!大家要一起健健康康的喔! 按讚健康良心事業 - 只分享好文!把我們健康一點靈加入我的最愛吧!

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