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三伏天最不該做的 4 件事,你中了幾條!

大家好,我是健康一點靈小編Uber!今天要來說說關於「這種大熱天最不該做的 4 件事,你們卻常常在犯第1件事情!」的事!不知道大家對於這個有多了解呢?一起來看看吧!

看到高溫預報上的一片紅色,小詩妹心裡彷彿燃起了一團火,要熱炸了……

 

枯藤老樹昏鴉,空調WiFi西瓜,葛優同款沙發。夕陽西下,我就往上一趴。

這樣的生活雖好,但是小詩妹還是不得不提醒大家高溫天裡不該做的四件事!

不該「不開空調」

害怕寒氣入體,關節炎?

小詩妹提醒你,你更應該害怕的是中暑!

大熱天不開空調,想要飛天啊。實在不願意用空調,風扇也記得開,熱中暑了就得不償失了。

低溫不會引起關節炎,但是有關節炎的卻是會引起疼痛。

所以,溫度高低自己感覺良好就行!

不該「不愛喝水」

男人要喝水,女人要喝水,大人要喝水,小孩要喝水......

一般來說,一天喝1.5L就夠了,但是在這個動不動就40℃的高溫下,咱們就得多喝點。

多喝水還對腎結石、痛風、糖尿病等有預防作用!

但是小詩妹提醒一下,別喝太快!容易漲哦!!!當然,白開水永遠是最好的飲品!

今天收到了“多喝熱水”的囑咐了嗎?

不該「懶得防曬」

陽光中的紫外線,會引起面板脫皮、紅斑,嚴重的甚至會起水皰。

紫外線中的 UVA,更是會穿透玻璃,深入真皮層,破壞膠原、彈力纖維,讓面板提前衰老,甚至引發面板癌。

很多男人覺得這樣很“娘”,但是這樣是對自己的健康負責,還有man不man不是通過不用防曬霜來體現的!

陽光不僅可是曬傷面板,還會損傷眼睛。紫外線就可能對晶狀體、視網膜黃斑、角膜等眼球結構造成損傷。

10點到14點紫外線最強,沒事就窩在家裡吧。

出門在外選擇長袖最好,外面溫度太高就算穿短袖也不能降溫。

出門塗好你的防曬霜,記得帶上你那騷氣的墨鏡!!!

不該「久坐不動」

在這個動一下都一身汗的高溫天裡,很多人就會跟小詩妹一樣窩在沙發上追劇!

坐下就不想起來了!

但是,久坐危害還是蠻大的——容易導致腿腳腫、下肢血栓形成,加速脊柱老化。

所以我們該多動動!小詩妹給你支個招,換個小杯子,想要多喝水就得起來多走走!

看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢?想看更多好文,或是喜歡健康一點靈的文章的話,可以按讚追蹤拒絕黑心,為健康把關並分享這篇「這種大熱天最不該做的 4 件事,你們卻常常在犯第1件事情!」出去給大家一起看看喔!

Reference:健康生活

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