女人往往是溼氣最青睞的物件，所以常有人說：“十女九溼”其實說十女九溼也是有根據的，因為很多人性體質落更容易受到溼氣的侵害。那麼溼氣會短命又何出此言呢？生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪、痰溼有關，這下你明白溼氣短命之由吧！其實只要及時祛溼也不必太過當心溼氣。

那麼該如何祛溼呢？首先判斷體內有沒有溼氣，女性體內溼氣5個表現；

1、小肚子顯得很脹

肚子裡面並不是脂肪而是溼氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的症狀。這個不是小問題，所以大家要多注意。

2. 大便不成形、沾馬桶：

溼熱會傷及脾胃，導致排洩功能出問題。尤其在春天，你會發現自己拉的粑粑很稀，還沾便池。

3. 女人小便及婦女帶下

出現小便渾濁、白帶增多等情況。這也證明了你體內是溼氣重，這些表現很明顯看出來。

4. 齒痕

觀看舌頭殘留的牙齒印有多深，越深溼氣就越重！

5.肌膚暗沉：體內溼氣重，外溼困阻脾胃陽氣，引起人體氣血執行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。

有以上5個表現任意一個表現，那你體內就已經有溼了，要及時祛溼。那麼有溼又應該如何祛溼呢？

身體兩個排溼口，穴位按摩祛溼；

一、神闕穴

位置：臍中部，即肚臍眼處。

功效：該穴位受溼氣入侵，則脾胃不適、腹脹、大便粘膩，女性還容易引發婦科炎症如白帶增多、經血不暢等。腹部本身就要以保暖為主，刺激神闕穴有助於健脾祛溼、強健身體。

按摩方法：順時針揉動腹部，也可點燃艾炷來灸薰穴位；或者塗抹艾草精油於腹部後用熱水袋溫敷；或使用艾盒，將其點燃後固定在腹部20分鐘，注意溫度不要太燙。

二、大椎穴

位置：頸後正中，位於頸部和背部交接處突出的骨頭即第七頸椎棘突的下緣。取穴時活動頸部，不動的骨節上方即是。

功效：大椎穴受溼氣入侵，易造成肩頸病症如肩膀頸椎痠痛不適等。刺激該穴位可避免風寒溼邪的侵襲，提高免疫力。

按摩方法：低頭，雙手十指交叉放到大椎穴的部位，用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴，直至大椎穴發熱。

女性常運動也能起到祛溼的效果；

自然排汗只有兩個通道，一個是尿液，一個就是汗液。運動是出汗最健康的方式，常運動能加強身體素質，有利於排溼。汗液的排出會帶走一部分的溼氣，所以常運動對於祛溼有幫助，還能幫助減肥。排汗還可選擇桑拿和汗蒸等方式，不過汗蒸的時候注意不要受涼，會導致溼氣更重的。