夏季，天氣炎熱，人時常覺得疲倦，乏力，有時候還會失眠，口舌生瘡等，有的朋友就覺得是自己上火了，但是吃了降火藥卻沒有效果，其實這些都是因為身體裡有溼氣而引起的，夏季著涼感冒，就是因為體內溼氣引起的。

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拔罐排溼

夏季需要排溼，因為現在的人，特別是辦公室人員，經常待在空調房，就在容易出汗的季節，避免了出汗，汗液揮發不出而淤積體內，導致面板開合的功能下降，從而抵禦病邪的能力也就差了，極容易導致體內溼邪堆積，造成陽氣虛衰。且在酷熱的季節，人們除了貪圖冷氣，還酷愛冷飲、冷盤，一杯冰鎮啤酒下肚，從裡到外都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這“涼快”，已將溼邪深埋在體內，成為困擾健康的一大隱患。不僅是辦公室人員需要排溼，娛樂圈的養生達人也在排溼。

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艾灸排溼

娛樂圈裡會養生的人也是蠻多的，為了在熒幕上時刻保持良好的狀態，背後肯定下了不少功夫，比如，孫儷，明星圈裡最會養生的，養生圈裡最會演戲的，是一個娛樂圈的養生達人。養生達人，在夏季用陳皮和薑汁泡水，促進身體排溼祛毒，是不錯的排溼組合呢，但不是所有的人都需要排溼。

引起溼氣的重要原因是脾虛，包括脾，胃，肝，小腸，大腸等。溼氣主要表現為色斑，面色萎黃，黯淡，肥胖，疲憊，乏力，肌肉鬆弛，腰痠背痛，脾氣大等，如果說你經常出現這些情況，那就需要排溼了。

排毒去溼氣，可以通過飲食，也可以做一些身體排毒祛溼的護理，比如：艾灸排溼，或排毒祛溼的按摩手法，進行經絡排毒，祛溼等。

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