拔火罐是一種中醫拔罐療法，是通過面板表明會有大量氣泡溢位，從而加強了這部分組織的氣體交換，改善毛細血管的通透性，少了血液會溶入組織間隙，產生淤血，即自家溶血現象，通過機體的自我調理，可起到行氣活血、舒經活絡、消腫止痛等功效，這是一種良性刺激，可促進身體的正常恢復。

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【拔罐好處】

1.1.對於人體區域性的組織損傷、腰間盤突出等症狀，拔火罐也有一定的功效，長期定期進行拔火罐，可以減輕疼痛，緩解症狀。

2.2.因為身體的經絡、穴位和五臟六腑都是相連相通，所以通過外接的吸力，會刺激身體表面的穴位，進而通過筋骨經絡，使得人體內部器官得到相應的調理，讓人氣血暢通，強身健體。

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3.3.現在，很多美容、瘦身的店鋪，也開始研究和推出，通過拔火罐減肥的方法。

4.4、通過拔火罐，可以將身體裡的溼氣、寒氣，通過面板組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。

【拔罐壞處】

一．一、拔火罐之後，在一定時間內切忌不要洗澡，不要著涼，否則無病也會引起疾病，更有甚者加重病情。

二．二、對於某些帶有炎症或者本身有出血性疾病的患者來說，拔火罐不但無助，甚至會造成更強的破壞性後果。

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三．三、拔火罐的時間和間隔，一點要好好把握，有的人因為享受這個過程，就經常拔火罐，結果把自己的面板搞的很糟糕，引起感染，而且造成面板重度瘀青。

【拔罐腳底好處】

（1）預防疾病

腳底主要有湧泉穴、失眠穴等穴位，經常拔腳底對調節血壓、失眠、心臟病、哮喘、便祕、腰腿痠軟等多種疾病都有很好的預防保健效果。而且經常拔拔腳底，還可以疏通經絡，增強體質，預防疾病。

（2）調理身體

拔罐本身就是通過罐的負壓和熱力作用來刺激區域性的經絡和穴位，來調理身體和治療疾病的，而腳底是穴位眾多，所以腳底拔罐可以達到行氣利溼、暢通經絡、滋養氣血、調理身體的作用。

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【腳底拔罐壞處】

（1）影響走路

腳底拔罐的時間長度需要更加註意把握，因為腳是需要受力承重的，如果腳底拔罐時間過長導致腫脹，或操作不當引起受傷，則會影響走動，造成日常生活的不便

（2）操作較難

腳底屬於肉比較少的，拔罐的時候較其它地方難度會更大，更容易脫落，操作起來會比較難。在操作過程中就可能出現燙傷腳底，損壞器具等情況。

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除了拔罐祛溼之外，我們還可以從生活當中找一些食物祛溼也是非常好的！因為拔罐不宜頻繁拔罐，還需要藉助一些外來因素祛溼。

食療法

紅豆是一種很好的養護脾胃的食物，因為紅豆富含很多膳食纖維，這些因素會促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便祕的現象，自然能減少排氣。養護脾胃還得先祛除溼氣，紅豆也是很好的一種祛溼食物。不過最好的祛溼食物不是它而是薏米，薏米的祛溼功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：”薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼。“

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薏米紅豆參考做法：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米、紅豆洗淨提前浸泡，放進煲中加水開火煮爛熟。

薏米紅豆蓮子粥

材料：蓮子10克、薏米15克、紅豆20克。

做法：蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡，鍋中加適量水，煮開放入材料大火煮半小時，煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。

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