“生命無常，先吃甜品。”繽紛甜品，幾乎能夠吸引所有人的味蕾。若要讓你從中選出一款最浪漫的甜品，你會選擇什麼呢？小編想，或許絕大多數人都會把票投給巧克力吧。巧克力作為甜品的中的“尤物”，馥郁芳香，至醇美味，絲般的觸覺，細膩而醇厚的口感讓舌尖得到至上禮遇，為你平添一份好心情。

巧克力，絕對不僅僅是女生的專利。從大人到小朋友，都會無所顧忌地享受巧克力所帶來的甜膩幸福感。除了絕佳的口感，巧克力更是浪漫的象徵，漸漸被人們賦予了更多個性化的色彩。把巧克力當作禮物，在特定的場合送給親人和愛人，作為情感的承載物，傳遞著幸福與甜蜜。

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但是，也很少有美食像巧克力一樣擁有如此之多的流言蜚語。巧克力吃太多容易導致齲齒？巧克力吃多了容易變胖？巧克力會導致失眠？吃巧克力有助於保護心臟？巧克力能夠有效緩解壓力？究竟哪種說法正確哪種說法又是錯誤的呢？現在就請跟隨小編的步伐，一起了解一下巧克力對身體健康的影響小貼士吧。

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巧克力吃太多容易導致齲齒？！

巧克力和糖果不一樣，入口即化的口感，不容易停留在口腔裡，減少了巧克力與牙齒接觸的時間。因此，對牙齒的損害不大。不僅如此，製作巧克力中的可可豆含有抗菌的成分，有助於中和巧克力的糖分，從而有助於預防蛀牙的產生。如果小朋友特別愛吃糖，那麼用巧克力替代是個不錯的選擇。

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巧克力吃多了容易變胖？！

“巧克力是一款極具營養價值的糖類食品。”其實，許多人都高估了巧克力所含有的熱量。巧克力能夠提供每天身體所需的營養成分。一塊40克的巧克力大約含210卡路里熱量，這和其他甜品相比，熱量是最低的。有調查表明，許多體重過重的人並不是因為吃了含糖過多的食品。只要所吃的巧克力裡，可可含量80%以上就不會使人發胖。

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巧克力會導致失眠？！

睡覺前不適宜食用巧克力。這是由於巧克力中含有咖啡因，容易導致人的情緒煩躁不安，有助於提高認知能力和精神興奮點。會令大腦持續處在一種比較清醒的狀態之下。影響我們的睡眠質量。不妨睡前，來上一杯牛奶，能夠起到安神助眠的作用。

吃巧克力有助於保護心臟？！

並不是所有的巧克力都具備保護心臟的功能，這裡所提到的是黑巧克力。其中所含有“黃烷醇”的成分，能夠抑制血管緊張素轉化酶。高膽固醇是誘發心臟病的原因之一，由可可粉製作而成的巧克力可以減少LDL膽固醇，提高HDL膽固醇。從而起到保護心臟的作用。

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巧克力能夠有效緩解壓力？！

我們的大腦中有一種叫“賽羅託寧”的化學物質。食用巧克力能夠提高“賽羅託寧”這一化學物質的水平。醇厚的口感在滿足你的味蕾的同時，還能有效消除緊張情緒，給人帶來安寧的感覺，起到緩解壓力、平復心情的作用。

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巧克力不僅香甜馥郁，爽滑細膩，口感極佳，在身體健康方面更是擔任著重要的角色。不僅能夠為我們的身體提供足夠的熱量，還能提供身體所必需的礦物質、舒緩心情。在小編為你揭開關於巧克力與我們身體健康的真相之後，你是不是對巧克力的愛意又多了一點點呢？但千萬不要因為一時貪吃，使身體招致損害。倒不如吃得其所，適量食用並享受巧克力帶給我們難以抵擋的誘惑。你說是不？

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