大家好，我是小寶貝媽媽經小編Uber！今天要來說說關於「孩子容不容易生病，大多差在這5點，父母趕緊起來，你們就不會太勞累！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

一到冬季，保護孩子的免疫力對父母來說就成了一個老大難的問題:給孩子衣服穿厚了容易生病，薄了也容易生病；給孩子蓋的被子厚了容易感冒生病，被子蓋薄了也容易感冒生病，真是讓許多家長不知所措。

 

其實，這些都只是孩子容易生病的表象，孩子易不易生病，多差在這5點，家長要對症下藥，學會就偷著樂：

1.是否經常帶孩子做運動

科學表明，做運動能夠提高孩子的身體機能和素質。做運動一般在戶外進行，這樣就能夠讓孩子接受陽光和空氣的刺激，讓他們的身心都感受到外界環境的變化，並對自己的機體進行調節，從而提高身體對環境變化的適應能力。不管在冬夏還是春秋，就算天氣變化較大，多運動的孩子也能夠遠離空氣中的病菌侵襲。

2.是否讓孩子多喝白開水

在日常生活中，經常給孩子喝白開水，可以為孩子身體細胞的增長提供充足的水分，增加細胞代謝物的排放，讓孩子及時排出身體毒素，進而提高孩子的免疫力。並且水還能溶解寶寶生長髮育所需要的氨基酸、蛋白質、維生素以及無機鹽等物質，讓寶寶更健康成長。

 

3.是否讓孩子多吃蔬菜

雖然相比肉類，多數孩子都不喜歡吃蔬菜，但是想讓孩子少生病它們的攝入也不能少。因為蔬菜不僅是孩子維生素、纖維素的重要來源，也是孩子身體內所需的礦物質的重要來源，從蔬菜中攝入的礦物質對調節孩子的體內的酸鹼平衡有重要作用，對維持孩子的健康作用也不可忽視。

4.是否讓孩子有充足的睡眠時間

不得不說，睡眠佔據了我們一生中的大部分時間，睡眠不僅會使人的精神放鬆下來改善我們的精神狀況，還能夠在睡覺的過程中修復我們身體的免疫力，提高我們的身體抵抗外界病毒的侵襲的能力。

 

5.是否讓孩子有愉快的心情

科學表明，我們的身體某些組織具有攜帶並傳遞資訊的化學成分。這些化學成分在一定程度上會受到人的情緒的影響。當我們處在消極的情緒時，就會引起這些組織細胞化學成分改變，引起人體免疫力下降。反之，處在積極情緒中人體的免疫能力會相對高。

這些你都學會了嗎？你家孩子容易生病嗎？上面這些你目前做到了幾條？

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