"如今出現不孕的女性有很多，導致不孕的原因也各種各樣，其中黃體功能不足導致的不孕最為常見。那黃體功能不足吃什麼可以調理呢？"

為什麼黃體功能不足會影響受孕？

黃體功能不足佔不孕婦女的3.5～10%，這類的患者常常因為月經週期偏短（提前）、反覆流產、不易受孕。黃體所分泌的黃體素能夠穩定子宮內膜，有利於胚胎著床受孕。

什麼情況會導致黃體功能不足？當卵泡質量不良、無排卵或本身黃體缺陷就有可能造成黃體功能不足。

 

黃體功能不足應該怎麼補？

腎陽虛是黃體功能不足型不孕的主因，此類患者應禁食冰品、生菜沙拉、寒涼瓜果，亦可由日常飲食來補強，如豆類製品，豆腐、豆皮、豆漿。黑色入腎，黑色食物有補腎效果，故可多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等。五穀類、山藥、深色蔬果如花椰菜，也都可以多多攝取。

 

生活中什麼症狀的女性不易受孕？

除了腎陽虛之外，兼有肝鬱者、經常 乳房脹痛、個性急、易緊脹、常有睡眠障礙、頸部肌肉僵硬難放鬆、易頭痛。兼有痰溼者，多半有肥胖問題、吃的少卻容易發胖、手腳多毛、白帶多。兼有血瘀者，平時下腹單側或雙側有悶痛感，月經有明顯血塊、經色暗紅、目眶暗黑、舌有瘀斑等症狀的 女性不易受孕。

 

女性不孕有什麼注意事項？

1、快速減肥是不可取的。

女性想擁有迷人的身材，減肥不是一個壞辦法，但是減肥也是要注意方法的，千萬不能強求。快速減肥一般都是通過藥物、控制飲食、手術等手段實現的。這就給中樞神經和內分泌產生了不良影響。雖然體重在急速下降，但是隨之而來的是雌激素、孕激素等分泌減少，月經週期紊亂、月經量減少、排卵障礙，逐漸就形成了不孕症。

 

2、不要過度飲酒。

適度的飲酒對身體有一定的好處。每個人的體質等條件不同，因此飲酒造成的影響也有所區別。但是過度飲酒是百害而無一利的，甚至可能導致女性的不孕。飲酒不僅導致排卵障礙，更會誘發子宮內膜異位症、月經異常和痛經等疾病。

 

3、不要經常喝咖啡。

咖啡雖然具有提神醒腦的功效，但是絕非越多越好，經常飲用會產生一種依賴望，容易導致不孕。就算懷孕了，也會加大流產、畸形兒的機率，因為咖啡因可導致DNA損害及染色體畸變。

 

4、避免生活不規律。

人們生活節奏的加快、工作壓力的加大，導致越來越多的女性生活沒有了規律，直接影響內分泌紊亂，打亂排卵週期。生活無規律，睡眠時間過短，生物鐘顛倒，就會擾下丘腦的正常功能，影響松果體的功能，於是卵巢不能正常分泌性激素，進而造成排卵功能障礙。

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