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產後立刻吃這種食物不僅回奶還對小孩不好,新手媽媽要謹慎!!!

大家好,我是 Ant 今天來跟你說說 產後立刻吃這種食物不僅回奶還對小孩不好,新手媽媽要謹慎!吧!讓我們來看看!

 

玲玲剛剛經歷過分娩,現在正在安心地坐月子。她的婆婆為了照顧她們母子倆專門從老家過來。婆婆每天都早早地起來給玲玲燉上一碗母雞湯,說是這樣能幫助下奶。玲玲看著婆婆每天這麼辛苦,心裡十分感激。她每天吃飽喝足,什麼都不用做,心情也很好。可讓玲玲奇怪的是,她每天吃的也不少,心情也不錯,可為啥這奶水越來也少了呢?

(source: toutiao)

 

一.產後七天不要喝母雞湯?

母雞中含有一定量的雌性激素,產後寶媽如果立刻大量喝母雞湯,身體內的激素水平就會增多,降低乳汁的分泌。新生寶寶正是需要母乳的時候,這時候媽媽要是沒奶,可是苦了我們的寶寶啊。所以分娩結束後的前一週,寶媽不要喝母雞湯,也不要吃太油膩的食物。飲食應該以清淡為主。如果要喝雞湯,也應該喝含有雌性激素的公雞湯,對下奶有好處。

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二.寶媽產後下奶應該這樣吃

1.產後第一週

 

 

寶媽產後幾天內的身體很虛弱,而且胃口也不會很好,應該多吃一些清淡的,容易消化的食物,比如蛋湯,魚湯等。

2.產後第二週

經過了一週的休息,媽媽身體各個器官已經基本恢復了正常,這時候是媽媽補氣養血的大好時機。多吃蘋果,橘子,香蕉等水果既能補充維生素,還能緩解便祕;多吃動物肝臟類食物能完美的補充氣血,滿足寶寶產後奶水的需要。

(source: toutiao)

 

3.產後第三週

新生寶寶已經滿月了,他每天的進食比剛出生的時候增加了很多,寶媽的下奶量一定要跟上寶寶飯量的增長。下奶不足的媽媽要趕快採取措施,開始吃下奶的食物了,比如豬蹄湯,清燉烏雞湯等下奶的食物。

 

 

三.幫助媽媽產後下奶做好這2點

1.讓寶寶儘早接觸母乳

新生寶寶出生以後,家人看完要立刻把孩子抱到媽媽的身邊,一方面因為媽媽辛苦了那麼久終於生下了寶寶,肯定想多陪他一會,另一方面是因為寶貝和媽媽儘早進行肌膚接觸,能夠促進媽媽分泌出更多的乳汁。寶寶出生半個小時以後,媽媽就要進行第一次餵養。寶寶越早吮吸,媽媽下奶越早。

(source: toutiao)

 

2.新媽媽要掌握餵奶姿勢

新手媽媽要掌握正確的餵養姿勢,採取半躺式或者仰臥式,讓寶寶完全含住乳頭,儘量減少餵養的疼痛,讓寶貝更好吮吸,刺激乳汁分泌。

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