健康

胃外科專家,6個惡習不改,你會親手毀掉你的胃!!!

俗話說得好!身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好,我是Ant小編!讓我們一起來看看今天要討論的胃外科專家,6個惡習不改,你會親手毀掉你的胃!吧!

 

幾乎每個人或多或少都會遇到胃部不適的情況,有些人甚至被胃病折磨得死去活來。其實,想胃好,重在飲食,經常吃過冷、過燙的食物,不只是嘴巴和食管,胃也會受傷。那到底哪些壞習慣會傷胃呢?

指導專家:上海復旦大學附屬腫瘤醫院胃外科副主任醫師 黃華

細數6大傷胃壞習慣

 

(source: toutiao)

 

1.空腹飲咖啡

都市男女,精神壓力大,有時提不起精神就會來杯咖啡。

其實,喝咖啡並沒什麼問題,但一定不能空腹喝,因為會增加胃酸的分泌,還會鬆弛食管括約肌,使胃酸反流。

2.空腹吃蘋果

 

 

雖然吃蘋果沒有什麼最佳時間,但最壞時間是有的,那就是空腹。

當然,如果你的胃功能很強大,空腹吃沒問題,那可以繼續。但對於本身就患有胃病的人來說,本身胃酸就多,再加上水果裡的有機酸,容易誘發胃病。

3.餐後馬上運動

適當運動是好的,但不建議飯後馬上運動。至少要1小時以後。

飯後進行劇烈運動,不僅會破壞消化功能,還會引起胃下垂等胃腸道疾病。

(source: toutiao)

 

4.經常吃燙食

天氣寒冷,火鍋、麻辣燙成了很多人晚餐的首選。

 

 

經常食用過燙的食物,不僅會燙傷口腔和食管,對胃的傷害也極大。

我們的胃天生有一層保護膜,可以減緩胃的損傷,但如果長期用燙食刺激它,胃黏膜慢慢遭到損傷,胃就會出大問題。

胃喜溫,食物最好選擇溫熱的,過冷過熱的都不宜食用。

5.暴飲暴食,三餐不定

胃腸壁有一副完整的神經系統網路,食物進入胃腸道,會刺激相應的組織消化吸收食物,以保證每天規律的食慾和排便。

如果暴飲暴食,胃腸道短時間內無法分泌大量消化液,只能從附屬消化器官獲取,最後引起胃腸道功能紊亂。

6.愛吃烤肉、油炸食品

燒烤、炸雞無不美味,可是這些食物在製作過程中會產生多種有害物,經常食用會危害健康。

 

 

(source: toutiao)

 

養胃三問

問題1:晚餐到底該吃多少?

黃華副主任:原則上晚餐不宜吃得過飽,但前提是生活作息規律。對於經常晚上熬夜的人來說,需要根據自身情況調整晚飯時間和飯量。

問題2:經常吃川菜、湘菜等重口味食物,會傷胃嗎?

黃華副主任:辛辣食物對胃必然會有一定傷害,若平時胃不舒服的人,要儘量少吃。

問題3:萎縮性胃炎應該怎麼治療?

黃華副主任:萎縮性胃炎是一種慢性胃炎,雖然不是什麼大病,但也要定期隨訪,另外平時還要注意飲食。定期做胃鏡可看出疾病有無進展,以決定之後的治療。臨床上有極少數人的萎縮性胃炎會出現癌變,因此一定要引起重視。

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