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沒想到寶寶的小睡,竟然藏有這些秘密!

越小的寶寶,越容易小睡,小睡對孩子的意義可不僅僅是恢複體力,不信媽媽們往下看。

小睡是有神奇功能的。比如晨間小睡和午間小睡的意義就不同,寶寶清晨的小睡往往是快波睡眠,而午後的小睡往往是慢波睡眠。

原來寶寶的小睡和大腦發育有如此密切的關係

快波睡眠和慢波睡眠有什麼不同呢?

對孩子來說,快波睡眠可以促成大腦盡早發育成熟。而深入的慢波睡眠對於身體發育很重要,所以快波睡眠對於小嬰兒來說相當重要。

原來寶寶的小睡和大腦發育有如此密切的關係

晨間的小睡還有哪些意義?

從某種意義上來說,嬰兒的晨盹是夜間睡眠的某種延續。也就是說我們可以通過縮短嬰兒早晨睡醒和晨盹之間的間隔時間,來使得嬰兒的睡眠質量保持最佳。

等到寶寶的晨盹消失後,就會在傍晚前後顯得比較焦躁,媽媽們可以安排寶寶在此時小睡一會兒,不僅不會造成孩子夜間睡不好,反而會提高孩子夜間的睡眠質量。

原來寶寶的小睡和大腦發育有如此密切的關係

如果小寶寶的小睡不足,對孩子會產生哪些影響呢?

1.如果4-8個月的嬰兒每天不能進行充足的小睡,就會產生注意力不集中的問題。

2.如果3歲的孩子每天從不或很少進行小睡,那麼孩子的適應力可能會受影響,還有可能出現多動症。

最後和各位媽媽們分享一個有趣的觀點:對於小嬰兒來說,他們的睡眠特點是早睡晚醒和晚睡早醒,絕對不是我們所想的早睡早醒型。如果我們想讓孩子有充足的睡眠,我們必須要培養孩子早睡的習慣哦……

Reference:親子天地

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