健康

寶寶長得瘦小說明營養不良,發育不達標?

“我們孩子月齡差不多,怎麼你們的比我們高那麼多”

“你家孩子白胖白胖的,真讓人羨慕,你看我們這小臉,可是吃的也不少啊,怎麼回事?”

……

寶寶的身高、體重永遠是家長們最關心的問題,因為這直接反映了寶寶發育情況。在小區裡我們經常見大家討論這些問題,有的家長還會因為自家孩子比別人家孩子瘦而焦慮,擔心孩子營養不良。

身長、體重是寶寶發育的“標尺”

身高、體重是衡量寶寶健康與否的標準。無論是增長不足還是增長過快,都可能預示著一些健康隱患。因此,定期連續地測量寶寶的身長、體重,對判斷寶寶的營養、發育、疾病等狀況都有很好的參考價值。

瘦小寶寶不一定發育不正常

很多家長對寶寶比同月齡或者年齡的孩子高或者胖還不太擔心,但對寶寶身長、體重不足,也就是所謂的不達標,往往是過度緊張。實際上,除了極少數早產/出生低體重嬰兒,或有生長激素分泌不足的矮小症患兒,以及其他一些少見的先天性代謝性疾病患兒以外,絕大多數健康兒童的生長都在正常範圍內。當寶寶的身長、體重在正常範圍內,高一些或矮一些,胖一點或瘦一點,都是正常的。

寶寶體重不達標怎麼回事?

六個月以後單純母乳餵養

寶寶六個月以後,母乳的營養已經不能滿足寶寶的身體發育需求了,單純的母乳會影響寶寶的健康。所以要做好母乳、輔食以及其他食物的合理配比。

活動量增加

寶寶慢慢地會走了,活動能力不斷增強,需要更多的食物來補充體力,有時會因為父母的忽略而得不到足夠的營養。所以要新增足夠熱量的食物。

飲食不規律

寶寶需要有規律的餵哺,等到餓了再喂,寶寶的胃口已經受到了傷害;有時飲食時間延遲過長,也會讓寶寶的胃口沒了知覺。所以根據實際情況,儘可能每天都在同一時間吃飯。

食物選擇不當

寶寶的食物沒有足夠的營養和能量,就無法幫助他正常發育。比如說脂肪過低食物;低熱量食物(比如人工甜品);低營養食物(比如垃圾食物,過分加工過的食物)。為此一定要關注食物熱量與營養的均衡搭配。另外,建議多用煮、蒸、燉等以水為介質的方式來烹飪食物。

不良習慣

有的寶寶習慣於邊看電視邊吃飯,或是邊玩邊吃,總要家長追在身邊餵飯,這樣不僅飯吃得少,還不利於消化吸收。因此吃飯的環境一定要安靜,儘可能避免外物打擾,便於寶寶安心吃飯。

疾病

很多生理疾病都會導致寶寶體重過輕,比如消化疾病、新陳代謝紊亂、鐵鋅缺乏、內分泌系統疾病等,寶寶會表現出飢餓,或者吃得多,但體重還是下降,而且體質虛弱。同時還有一些藥物——比如抗生素,也會損害寶寶的胃口。向醫生諮詢這些問題,找到正確治療方法,保護寶寶的胃口。

寶寶體重不達標怎麼辦?

1、先給寶寶做全面檢查

通過體檢,媽媽們可以瞭解寶寶的消化系統、脾胃的健康狀況,一旦發現問題,可以及時就醫,遵醫囑適當用藥或通過食療補充體內所缺乏的營養元素。

2、調整膳食結構

俗話說藥補不如食補,讓餐桌熱鬧起來,是家長們首先要考慮的。對於還沒有加輔食的寶寶,可以考慮慢慢新增輔食並逐步豐富起來。大部分寶寶過瘦可能與偏食、營養膳食結構不合理有關。這個階段的寶寶,每天的食物應該儘量保證多樣化,穀物、肉類、豆類和蔬菜應該均衡搭配,這樣才是科學、合理的膳食。

3、糾正不良飲食習慣

寶寶瘦小跟餵養方式不當、飲食習慣沒有規律也有關。糾正孩子不良飲食習慣,保持固定進餐時間也是家長們需要做的。建議每天早餐不超過7點半,晚飯時間不超過晚上8點半,不能以任何藉口隨意改變孩子的進食時間。

4、多帶寶寶參加戶外活動

經常帶寶寶參加各種戶外活動,可以使寶寶心情愉快,加速新陳代謝,食慾大增。

寶媽提示

給寶寶餵養的原則是:吃什麼由父母決定,以保證寶寶的營養供給多樣化和豐富化;吃多少由寶寶決定,也就是不要去強迫或哄騙寶寶進食,從小養成良好的飲食習慣。也不要隨意給寶寶吃什麼保健品,正常飲食即可。

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責任編輯:

Reference:健康生活

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