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原來吃這3樣東西,寶寶很容易變聰明,新手爸媽快收藏

老一輩讓寶寶從小吃的東西也不知道科不科學,所以讓很多新手爸媽為難,但其實食物的選材對早期的寶寶來說是非常重要的,很多東西吃了會影響寶寶的生理髮育情況,但下面這3種東西可以放心讓寶寶吃,不但健康而且還可以讓寶寶更聰明。

第一種:菌菇類食物

菌菇類食物好處有很多,不但有助於進步寶寶的免疫能力,而且能夠改進寶寶心血管方面的功用。

好比如:單單銀耳內含17種之多的氨基酸、鈣和維生素等微量元素,然後起到很好的滋陰潤肺、生津養胃的效果,又比如:香菇、蘑菇等,大多含有多糖類化合物,多食用此類食物可促進腸道益生菌的成長,有效地防止腸道疾病。

第二種:黃綠色蔬菜

很多人不知道什麼是黃綠色蔬菜,黃綠色蔬菜就是黃色和深綠色蔬菜。構成黃綠色色素的葉綠素及黃色成分有預防老化及抗癌功能,富含比較豐富的抗氧化劑的,抗氧化劑能保持兒童大腦的健康活力,讓寶寶更聰明。

同時黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等微量元素,而膳食纖維的主要功能是能夠預防便祕,對腸道中的益生菌有很大的促成長效果。

第三種:豆類食物

豆類含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B以及碳水化合物。其中以穀氨酸的含量最豐富,穀氨酸是兒童大腦賴以活動的物質基礎。因此孩子經常吃豆類十分有利於大腦的發育。

而且大部分豆類食品具有清熱補虛、生津潤燥、清熱解毒等功效,對容易傷風感冒,身子弱的寶寶有很好改進的效果。

祝您的寶貝健康成長,歡迎關注!

Reference:親子天地

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