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天使超模劉雯的日常生活,這樣吃竟然還可以維持身材!

最近沒有維密走秀,也沒有時裝周,但劉雯又一次上了熱搜,是因為她和陳偉霆成為了CHANEL中國腕表形象大使,時尚度超高的大表姐將腕表演繹的特別有自己的味道。但同樣,把表姐熱搜推到榜首的是她的減肥食譜!小編看到想立刻保存學習起來,但找了半天?食譜?在哪?然後翻了翻表姐微博,答案是......

“吃妹”劉雯的減肥食譜?美食圖鑒還差不多!

這些都是劉雯平常吃的一些實物,麻辣鍋、高熱量pizza還有油炸花生米和油條?減肥食譜?

當我們看到深夜邊敷面膜邊吃小龍蝦的大表姐,

開心的和燒烤串合照的大表姐,

還有外出出差時啃雞腿兒的大表姐時,喝口水都長胖的小編頓時非常佩服wuli超模劉雯,吃這麼多美食,身材仍然這麼完美,那麼她是怎麼保持身材的呢?

健身吃喝不衝突,大表姐是個totally運動狂魔

我們都羨慕表姐高挑的身材和大長腿,還時不時露個腹肌讓人氣得放下了筷子,而且作為超模,她肯定不會光吃不練噠,所以小編就給大家扒皮了一下,劉雯最愛的瘦身運動。

ONE 健身房

首先不用猜她一定會定時去健身房訓練,除了有氧運動和器械,大表姐還會選擇一些針對不同部位瘦身的動作,堅持練下去,效果比跑步管用哦。

TWO 瑜伽

除了讓自己有power的力量訓練,表姐也會做一些瑜伽訓練,讓自己身體的線條更加好看柔美,身體和腿的比例也會變好。

THREE 遊泳

除了跑步、快走等,遊泳是一個更加能有效燃脂的有氧運動,夏天也特別適合遊泳,每周3-4次,每次1-2小時,搭配飲食,很快就能看到瘦身效果啦。

FOUR 騎行

劉雯愛騎車勝過其他運動,它能更好的鍛煉腿部線條,自行車也是劉雯最愛的拍攝道具,大家可以在上下班,選擇周圍的共享單車,也能達到鍛煉的目的~

不過說了這麼多運動,都是要搭配合理的飲食才能達到最好的瘦身效果,而劉雯雖然沒有減肥食譜,但她有一套健身時期經紀人幫她準備的健康餐,大家快截屏保存吧!

劉雯的真健康食譜,飽腹又健康

早餐

碳水化合物+維生素

午餐

蔬菜和少量主食

晚餐

果蔬汁+蔬菜

所以享受美食的同時,不要忘記要隨時保持身材哦,少吃多動才是減肥真諦,一起加油吧~

Reference:Man\'s Daily

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