心臟的健康很重要,這幾個方式讓你知道你的心臟狀況!
說起心臟病,大多數人都會覺得是很嚴重的疾病。的確,心臟的健康很重要,一旦出現問題,嚴重程度就不容小覷。那麼自己的心臟好不好怎麼看呢?平時生活中又有哪些保護心臟的方法呢?下面就和小編一起來探索下。
有些老年人會有這樣的困惑,覺得心臟有些不舒服,去醫院檢查,醫生是怎麼去判斷自己的病情的呢?心臟不舒服的原因醫生又從什麼方面得知的呢?大多數人心臟出現問題的症狀都會描述是胸悶,然後就要做彩超,但是有的人卻要做造影,有什麼區別嗎?
事實上,隨著技術的發展,有了更多有效的手段可以診斷心臟疾病。通常,醫生會使用心臟彩超、心電圖和冠脈造影中的一項或幾項,來幫助判斷心臟出了什麼問題。
心臟彩超 檢查心臟結構
心臟彩超,又被叫做“心臟彩色多普勒”,能動態顯示心臟結構、心臟搏動和血液流動,而且做起檢查來很方便,不會有任何損傷。
心臟有四個房間——左右心房和左右心室,房間與房間之間靠“牆壁”(心肌)隔開,門(瓣膜)是血液在房間中穿行的通道。門的大小、牆壁的厚度都有一定的正常範圍。
給心臟做彩超,就可以幫助我們清楚看到心臟的結構。如果發現了異常,當然也能夠被發現。至於哪些情況是異常的呢?有腔室的大小,間壁的厚度,還有瓣膜的關閉情況都是可以辨認出來的,醫生也會因此得知患者的心臟受損程度。
有些小朋友出生時,房間牆壁有洞口
房間隔缺損、室間隔缺損,這就是大家常說的先天性心臟病。有高血壓的病人,由於外界長期高壓力負荷,心肌變肥,牆壁越來越厚,這是高血壓心臟病。
有些人因為感染,導致房門合葉生鏽
可能很多人對於心臟內部的結構並不了解,都是些專業術語,專科醫生了解的知識。但其實普通人多了解對我們保護心臟是很有幫助的。這里說的因為感染,導致房門合葉生鏽,是指瓣膜狹窄或關閉不全的原因,讓房門不能正常的打開和閉合。
這樣就會影響了血液的正常流動,這就是瓣膜性心臟病。超聲探頭就像攝像機的鏡頭,在胸前來回移動,就能把心臟的各個結構清晰地顯示在屏幕上,相關疾病在心臟彩超面前無處遁形。
心電圖 了解心臟節律
正常人的心臟,每分鍾跳動60~100次,一般來說,低於60次是心動過緩,高於100次是心動過速。除了次數,心臟跳動的節律也十分重要。
正常人的心跳會像時鍾一樣精準,如果時而快時而慢,就是常說的心律失常了。心律失常很有可能會影響心臟的供血能力。比如說臨床最常見的心律失常——房顫,帶來的感覺就是心慌心悸、胸悶氣短、疲勞乏力,甚至會頭暈昏厥。
心電圖可分為常規心電圖和動態心電圖。前者是將電極片和手腳電導聯系統貼在皮膚上幾分鍾,儀器會用曲線描繪出被檢查者的心臟電活動情況。有經驗的醫生,可以根據這些曲線,獲知心臟跳動得是不是有節律。
而動態心電圖的優勢是,能24小時監測心跳情況。畢竟心律失常很多時候是偶發,常規心電圖沒能及時捕捉到的失常,動態心電圖靠著全天候的“蹲點”,常能抓個現行。心電圖結合肌鈣蛋白、心肌酶的檢查,可是常常用於揪出心肌梗死這個恐怖分子的!
冠脈造影 顯示血管情況
心臟如果是一幢房子,那麼冠脈就是為房子供水供氧的管道。冠脈分布在心臟外面,為心臟提供源源不斷的氧氣和營養物質。糖尿病、高血壓、血脂異常、吸煙等,會讓血管內的雜質越來越多,水流越來越不通暢。
一般來說,如果水管堵了50%以上,機體在激動、勞累等情況下,會出現以胸痛為主要表現的各種臨床症狀,這就是冠心病了。此時,有必要通過藥物,改善生活方式等,來減慢血管內雜質的沉積。
如果堵了75%以上,加上胸痛胸悶很明顯,就有可能需要做冠脈支架植入——把堵住的血管用支架撐開,或冠脈搭橋——取身體其他部位的一段血管或者血管替代品,讓血液從新管道繞過狹窄部分,到達缺血部位。
什麼檢查才能知道冠脈情況呢?就是冠脈造影啦。它是目前確診冠心病的“金標準”。通過造影劑,在X線下,醫生可以清晰地看到冠狀動脈的粗細,以確定後續的治療。健康頭條的老友們,看過文章後,對心臟檢查有了更進一步的了解了嗎?
看心臟結構主要靠彩超,心臟跳動節律主要靠心電圖,而檢查血管可以通過冠脈造影實現。醫生檢查有了這三個寶,心臟疾病無處跑。
怎麼保護我們的心臟
心臟是人體最重要的器官,心臟的健康尤為重要,那麼,我們該如何保護我們的心臟健康?
每天半杯核桃
加州心血管疾病專家拉里·桑特拉博士表示,核桃中富含的α亞麻酸(一種歐米伽3脂肪酸)具有抗氧化功效。耶魯大學研究發現,每天吃半杯(約半個拳頭大小)核桃可改善血管功能。
關注起床心率
美國心臟病專家皮埃爾·西奧多博士建議,早上醒來下床前先通過脈搏測測每分鍾心跳次數。健康人群心跳次數應該小於等於70次/分鍾。如果心跳過快持續一周或更長時間,應該看醫生。
避開汙染空氣
華盛頓大學研究發現,吸入超細汙染顆粒會導致頸動脈血管壁增厚,誘發心臟病。《大氣環境》雜誌刊登一項研究發現,空氣中汙染顆粒在冬天清晨達到峰值,因此,下午室外跑步或騎車鍛煉更好。空氣汙染嚴重時,最好在室內運動。
每天吃1杯豆類食物
美國《內科醫學檔》雜誌刊登一項新研究發現,每天吃1杯富含膳食纖維的扁豆、黑豆或鷹嘴豆等豆類,堅持三個月可使收縮壓降低4毫米汞柱。
常捏握力器
美國《高血壓雜誌》刊登一項研究發現,握力器訓練4周可使血壓降低10%。每周手捏握力器4次,每次訓練2分鍾。
每天跑2英里
每天跑步2英里,每周堅持。如果跑步後心跳由平時的165次/分鍾,增加到185次/分鍾,可能是動脈阻塞或者心衰的跡象,應向醫生谘詢。田納西大學研究發現,每天多走4000~5000步,血壓可降低11毫米汞柱。
結語:其實保護心臟的方法還有很多,能夠保護心臟的食物也不少。這里小編只是列舉了一些,希望對大家有些幫助。家里有老人的朋友要多注意,及時關注老人們的心臟健康是很重要的,防範於未然,才能健康生活每一天。記得要多多愛護我們的心臟喲!