天天面對著電腦，不光傷眼而且還有輻射，所以在平時的生活中更要多吃新鮮水果和蔬菜。水果是女人們的美容法寶，不同的水果美容功效各不同，那麼，上班族吃那些水果可以防輻射?下面就為大家介紹：

橘子

橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果，橘子一般在秋季成熟，因此電腦族在橘子大量上市的時候應該適量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素c等營養物質，可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應。

但是在吃橘子的時候要特別的注意，由於橘子性熱，因此在食用的時候應該注意適量，否則的話很容易出現上火症狀。專家建議，每人每天吃橘子的數量不能超過兩個。

芒果

芒果是一種熱帶水果，同時也是很多人都非常喜歡吃的水果，除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由於其中含有維生素a和β-胡蘿卜素所致，這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑。在平時生活中適量的食用芒果，不僅非常有利於眼睛健康，同時還可以幫助上班族有效的防輻射。

而且芒果中的胡蘿卜素還具有保護人體細胞的作用，長期適量食用可防止發生癌變。而對於長期面對電腦的上班族而言，防輻射是極其重要的一方面作用。因此在吃什麼水果防輻射的問題上，芒果也是必須要多吃的。

奇異果

維生素之王奇異果(獼猴桃)含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質，能清熱降火、潤燥排毒。同時，奇異果中還有一種叫血清促進素的成分，能夠穩定情緒，對於緩和因肝髒淤積了毒素而產生的暴躁易怒情緒有一定的功效。奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維，還能補充眼睛晶狀體營養。另外，奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高，對清除體內自由基有很好的作用。要知道，由基可是各種輻射留在人體內的垃圾!

蘋果

含豐富的維生素A和胡蘿卜素，幫助眼睛恢複疲勞，補充視網膜因疲勞而消耗的大量維生素A。看電腦久了來個蘋果對恢複眼睛疲勞最有幫助。為了提供多重口味，西瓜貓特別在這份套餐中放進了多種進口蘋果，包括蛇果、佳麗蘋果(姬娜果)和智利青蘋果，讓你享受各種蘋果的美味。

櫻桃

專家經過長期的研究發現，要想增強人體自身防輻射的作用，那麼在平時生活中就必須要多補充些番茄紅素，只有這樣才能增強人體的抗輻射能力。番茄紅素這類營養物質除了在番茄中極為豐富之外，在很多紅色水果中同樣非常的豐富。其中櫻桃中所含有的番茄紅素就異常的豐富，專家指出番茄紅素的抗氧化力是類胡蘿卜素中最強的，甚至比大家所熟知的維生素E更具有抗氧化的作用。