孩子們總喜歡光著腳丫，也許這讓他們有一種無拘無束，行動更自由的感覺。尤其在夏天，會爬或會走的孩子，只要你一時忘了給他穿上襪子或者鞋子，他就活動得更起勁，光著腳到處亂爬亂走。再大一點的孩子，還會自己故意拉掉襪子，解放自己的雙腳。

 

這時候家里的老人則馬上把寶寶抱起，說“寒從腳底入，光腳會著涼的……”，於是給寶寶穿上襪子或鞋子，每天這樣的情形周而複始不計其數。

 

 

看著寶寶努力地想把剛穿好的襪子、鞋子蹬掉，媽媽們心里不免會犯嘀咕：到底寶寶能不能光腳？

 

一、寶寶光腳會著涼嗎？

 

 

很多時候，我們摸寶寶的腳丫是微涼的，心里就會產生“寶寶會不會著涼了”這樣的想法，然後不自覺地會給寶寶增加衣物、穿上襪子鞋子。

 

我們的心髒，像一個泵，它的工作使血液在血管里流通，血液的流通帶給我們能量（和熱量）。而腳部是距離心髒最遠的地方，相對血液循環較緩慢，所以當環境溫度較低的時候，腳部會感覺冷一些。

 

穿上襪子或者鞋子並不會讓腳本身發熱，而是通過包裹使腳部的體溫散得少一些，從而保住了體表的溫度。真正讓腳部暖和的方法，是要通過運動促進血液循環產生熱量。

 

判斷寶寶是否著涼了，最佳的位置應該是摸寶寶的後頸處，而不是腳底。後頸處溫熱，但不出汗或者細微出汗，對於寶寶來說，是最舒適的溫度狀態。

 

人是恒溫動物，在一定的環境溫度內，可以通過自身的產熱和散熱來維持體溫的相對穩定。到了夏天，光腳也成了寶寶最好的散熱方式。

 

環境溫度在19-24℃時，是人感覺到最舒服的氣溫，此時外露的皮膚不會感到冷，所以寶寶光著腳並不會感到冷或者不適。

 

二、光腳有好處嗎？

 

 

寶寶只要在干淨、舒適、安全的環境下光腳，還會有意想不到的好處！

 

 

寶寶最初是通過觸覺、視覺、聽覺，是用自身的感官去了解這個世界，這個過程也是一種本體感覺的培養。

 

何為本體感覺？

 

本體感覺是感知的運動，和我們的身體在空間位置的能力，當運動被激活時，本體感受會直接向大腦告訴身體如何做出相應的信號。例如，閉上眼睛，能夠輕鬆用手指觸碰鼻子，這就是本體感覺在起作用。

 

光腳有利於寶寶學走路。光腳能讓腳底的觸覺通路感覺不同地形的地面後，形成本體感覺，從而在學走過程中，能下意識準確地找到並調整重心，讓寶寶走得更穩妥。這同時也促進觸覺感官能力的發育。

 

光腳有利於腳部發育。寶寶的小腳丫直接和地面接觸，不僅有利於腳底皮膚和肌肉的發育、和韌帶的增強，還有助於足弓的形成，預防內八、和平足，從而形成良好的走路姿勢。

 

光腳讓寶寶更聰明、更健康。腳底有人體器官的各個反射區，有著豐富的神經末梢感受器，通過中樞神經傳遞到包括大腦在內的器官，光腳可以對各種反射區起到充分的刺激作用，鍛煉了大腦，提高人體的部分器官的能力，從而也強健了身體，體質得以加強。

 

三、寶寶光腳要注意什麼？

 

 

1、注意室內地面的干淨；

2、確保地面沒有尖銳物體，避免寶寶腳部受外傷； 

3、在開空調（冷風）的情況下，不要將風口對著寶寶腳底吹；

4、如果在寶寶正處生病，適當對腳部保暖。

………

 

天氣熱了，正是寶寶光腳活動的好時機，露出小腳丫，邁開腳步吧！