健康

每天堅持喝牛奶的好處有哪些呢?

文章導讀牛奶自古以來就是人們獲取營養的重要來源,長期堅持喝牛奶能夠給身體帶來非常大的好處,尤其是正處於發育期的孩子更要多喝牛奶,這樣才能夠促進身高增長。牛奶還有其他很多的營養價值,瞭解的人非常少,下面就來看看每天堅持喝牛奶的好處有哪些呢?

第一,牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感,故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。

第二,牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。

胃不好的人可以通過喝牛奶養胃,因此,有消化不良現象的人,可以通過喝牛奶改善消化道。

第三,牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制,所以,常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

第四,嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以,牛奶能促進智力發育。

第五,少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明,少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的,(經1年的試驗)體重和身高增長近1倍。

成人喝牛奶能預防衰老,老年人喝牛奶能有效預防老年痴呆等疾病。

第六,成年人和老年人喝牛奶能抗衰老,延年益壽。據最新研究成果,牛奶中有一種生物活性物質,即SOD。

Reference:健康生活

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