{DM_AfterTag}
運動
誰說減肥時不能吃米飯，只要把「白飯」這樣吃，竟然也能達到「減肥的效果」！
「哐嘰——」，小鄉的窗戶被踢球的熊孩子給砸中了。
小鄉趕緊從床上彈起，湊到窗戶前張望著。
熊孩子瞬間就跑沒影兒了，倒是樓對面的胖子扣住了小鄉的注意力。
胖子臉上有一塊心型的疤，從右臉覆蓋到了鼻子上，捧著一個臉盆大小的碗，背對著小鄉，在專心埋頭吃著什麼，小鄉細看了一會兒，發現是米飯，也就失去了對胖子觀察的興趣，轉身又蹦上了床。
幾個月後，小鄉找來了修窗戶的師傅，師傅在裱玻璃的時候，用手肘推了推小鄉：「你對面小夥在和誰說話啊，咋說話不帶喘氣的。」
小鄉移過去看時，背脊一陣發涼，胖小夥瘦了，看著牆角齜著嘴笑著，臉上心型的疤痕伴隨著齜嘴的表情變了形，不斷說著什麼，一直都沒停下來……
小夥為何齜嘴傻笑？又為何不停地說話？這一切的背後是鬼怪作亂還是另有隱情？今晚跟著堂主走進小夥傻笑的背後真相……
如果小鄉知道，小夥喜歡邊吃飯邊看喜劇片的話，就能理解小夥為啥齜嘴傻笑了。
而小夥瘦下來的原因，正是因為小夥知道細嚼慢咽有助於減肥，所以，小夥看起來在說話，其實人家在不停地嚼飯呢。
一般來說，我們吃的正常食物（不排除有人喜歡吞玻璃釘子石頭樹皮……），就算直接吞咽下去，能進到胃里就能消化。
雖然食物的熱量不會因為嚼的次數多少發生變化，關鍵在於，嚼的次數多能讓你飽得快。
科學家用研究證明：
吃得越慢、咀嚼次數越多，就越容易「飽」，越不容易暴食或吃撐，平均一頓飯就能少吃幾十千卡的熱量，相當於多跑了幾百米。
雖然數字看起來不大，但是一天吃三頓，一年 365 天，累積起來也是一個不小的數目了，當然了，此處要自動排除那些吃了就停不下來的月半友們……
Reference:健康生活
轉載請附文章網址
