馬上夏天就要到了。。。。要怎樣做讓自己可以馬上瘦，才能馬上穿美美的出門去，超簡單方法。。。只要這樣！！
優酪乳富含豐富的鈣和蛋白質，能促進常到乳動與加速消化吸收，還能有效幫助你排便順暢，尤其是多家這幾料，效果加倍。據說有人這樣喝優酪乳立刻瘦了20多公斤。
 
 
1. 蘋果加優酪乳。
蘋果含有豐富的礦物質與微生素，光是單吃就很好，不過，如果讓原本就很營養的蘋果再配上有助消化的優酪乳，減肥效果立刻加倍。


 
2. 黃瓜加優酪乳。
黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可抑制醣類轉化為脂肪，而且還有豐富的維生素E等元素，可以除熱，利尿、解毒。在將上優酪乳食用，減肥效果更是加了好幾十倍。
 
3. 紅糖加優酪乳。
紅糖含有維生素與很多不同的微量元素，營養成分非常高。此外，在優酪乳加上約兩湯匙的紅糖，可以有助排便、改善腸內環境與燃燒脂肪，速速減肥除肥肉。


 
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