曾經有人這麼談過自慰「手淫：人類最初的性活動。在十九世紀它是種疾病，在二十世紀它是種解藥。」曾經在18世紀醫生甚至認為手淫是一種精神疾病。不過相信現代人的開放，討論這件事並讓這件事情正當化是相當具有自由空間。

當初，有許多人認為頻繁的自慰會導致人的健康有害，就像是小時候常聽到會腎虛、長不高。但這是真的嗎？其實有很多研究都顯示手淫（接下來以手淫來取代自慰）並不是一種疾病，並且手淫可能造成較健康的生、心理狀態：例如對男性而言，不容易罹患前列腺癌。而神奇的還有一種說法，手淫還能減緩鼻塞。

至於次數怎樣才是「恰當」？根據學者調查男大生，平均一個月自慰12次（大約是女大生的五倍之多，真的很驚人啊）。但記住這個數字並不是絕對，只是大多數人如此而已。因為環境使大家的身體都有不一樣狀態，試著想想萬一你這周有非常繁重的課業壓力，你還能有這麼多次嗎？

另外，有人問到頻繁的性高潮有益健康嗎？
大家都知道手淫帶來的快感就是高潮，而高潮過後通常使人疲累（身體疲累但其實腦袋是相當清晰的）。研究指出穩定的高潮行為可以讓你變聰明、長壽。在高潮過後會發現人體的免疫系統變得更強，認知能力也會變得活絡起來。更有研究指出，由於手淫能改善心血管疾病，造成死亡率下降50％的驚人成果。

如同文中所說的，一周12次的數字到底算不算正常？答案不得而知！（大家要知道官方數據不一定準確啊！）不過小編倒是對於最後一段深信不疑。為了你的健康，現在開始學會解放自己並把這篇分享出去！