真的要注意啊！大陸一名何姓男子平時愛吃豆腐又不常喝水，日積月累下來腎臟內竟含有420顆腎結石，當這一大堆石頭取出來時，醫生都驚呆了！
 
看到這一大堆石頭，連從業8年的醫生都忍不住感歎：「真是從來沒見過這麼多的……」病人家屬更是被嚇得夠嗆，他們還把這些石頭都裝到了袋子裡，說要帶回家好好保管，最關鍵的是要督促病人，不能再拼命吃豆腐了。
 
到底為什麼何姓男子體內會有這麼多腎結石呢？其實豆製品，特別是石膏豆腐，裡面含有很多鈣質，多吃容易引起結石；再加上不愛喝水，更不能促使鈣質從體內排出。所以嗜吃豆腐的何姓男子才會有這麼多腎結石！（原來小編的老爸說吃太多豆腐會得腎結石的事是真的啊！）
 
按照醫生的說法，影響結石形成的因素很多，比較常見的是身體代謝異常、尿路梗阻、感染、異物和藥物使用等，重視這些問題，能夠減少結石形成和復發。而結石高發人群，是高溫作業、飛行員、海員、外科醫師、辦公室工作人員等，因為他們有的出汗量大，有的喝水少。
 
那麼要怎麼做才能儘量避免結石的發生呢？醫生說最容易做到的，是調整飲食結構。
 
說得最簡單的，就是要控制含鈣、草酸豐富的食物攝入，避免高動物蛋白、高糖、高脂肪飲食。比如豆製品、菠菜、濃茶、咖啡、辣椒、果仁、動物內臟、酒類等要少吃。

另外就是要多喝水。水份攝入過少、出汗過多，會使尿中鈣和鹽的過飽度增加，尿中晶體形成，從而引發腎結石。反之，大量喝水能使尿液稀釋，減少尿中晶體形成。
420顆腎結石在腎臟裡滾來滾去真的是太可怕啦！難以想像那位何姓男子得知體內有腎結石還拖了二十年才動手術，那一堆石頭簡直是讓小編頭皮發麻啊～～！趕快點個讚把這篇健康知識文章分享出去吧！不然等到體內有一大堆腎結石的那一天也太可怕了...