圖片來源于美人FB,下同

你是不是也發現于美人近年來越來越美，也越來越瘦了！

作家、名主持人于美人，連日來瘦身有成，讓人比較過去來看發現確實知性許多。網友與粉絲全都紛紛請益，想知道她是怎樣瘦身的？

然而在眾所期待之下，今日她在FB上公布了自己的減肥食譜！

許多粉絲都能夠一起來試試看！
連小編的母親都想要效法一下！

食譜如下：
 

早餐：燕麥一瓶＋奇異果或小蘋果二擇一。

午餐：七分飽！（如果下午會餓，再補一瓶燕麥）

晚餐：也是七分飽，飯後則慢走半小時。如果想要瘦快一點，每天就要運動至少90分鐘。

愛吃麵的朋友可以改吃義大利麵，免不了要應酬吃大餐的朋友可以在飯前喝一瓶燕麥來墊肚子。

 

 

于美人也提醒，她的方法不一定適合任何人，但這個是由梁懷信律師所提供的減肥方式，不只是她自己，連《超級紅人榜》的歌手：林喬安，和于美人使用同一方法，一個月瘦了5公斤！


燕麥就是重點！
而且梁懷信律師更指明要用愛０味的純濃燕麥！

 

大家學起來了嗎？
于美人試了有用，相信大家也可以！

分享出去讓更多人看見，
一起迎接夏天吧～～