洗頭到底要「站著洗」還是「彎著洗」?想不到正確的姿勢竟然是.....

洗淨三千煩惱絲,洗去一頭塵土,不僅令人神清氣爽,對健康也大有裨益。但怎樣正確洗頭,其中有許多學問。有專家指出,早起或睡前洗頭均不利健康。那麼,如何健康洗頭髮呢?

洗頭髮時大家容易犯下哪些錯誤呢?專家表示,健康洗頭,跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關。否則,可能引起頭髮乾燥、斷發、頭皮屑增多、皮炎、脫髮,甚至頭痛等疾病。

1、頭髮沒濕透就抹洗髮水

洗髮之前,應先用水浸透頭髮,再抹洗髮水,否則會造成清洗不徹底或打結。抹洗髮水時,先將洗髮水倒在手上,滴一些水,輕輕搓出泡沫再抹。

2、用指甲抓頭皮

切勿用指甲抓頭皮,應該用指腹輕輕按摩頭皮,輕揉髮絲,避免指甲劃傷頭皮。如果頭皮毛囊發炎,用指甲抓會加重感染症狀。

3、洗髮水擠太多

很多普通洗髮水含有容易導致頭髮水分流失的化學成分硫酸鹽,如果使用過量,會使髮絲乾枯,產生頭皮屑。事實上,很多人受電視廣告誤導,洗頭髮時一味追求泡沫豐富,其實,一般人只需一點泡沫就足以起到清潔作用。

4、每次都用洗髮水

如今空氣污染嚴重,再加上人們吃得好,頭皮往往分泌過多油脂,導致許多人習慣每天洗頭。但是,若使用洗髮水的頻率過高會導致頭皮油脂喪失,使頭髮面臨“唇亡齒寒”​​的危險。建議不必每次洗頭都用洗髮水,每週最多使用兩次。

5、洗完發盤在頭頂

許多女性洗完頭髮習慣盤在頭頂或紮起來,事實上,頭髮在未乾時十分脆弱,容易打結或斷裂。

6、一周洗幾次最好?次數根據具體情況定

頭皮中的皮脂腺和頭髮上的毛囊每天都在分泌油脂,其對頭皮和頭髮具有保護和潤滑作用,如果洗得過勤,會把這層油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去天然保護膜,變得乾燥易分叉。為此,範主任表示,頭髮其實沒必要天天洗,具體情況因人而異。

一般情況下,以每週洗2-3次為宜;如果常在戶外,油煙、灰塵又較大,可適當增加次數;而很少外出、頭髮又不油的人,一周洗一次也沒關係。

7、洗頭姿勢要得當

洗頭姿勢也很重要,一般情況下,很多人喜歡低著頭,把頭髮垂下來洗。但江蘇省人民醫院康復醫學科主任勵建安提醒大家,頭長時間下垂會影響正常血液循環,造成腦供血不足,對頭髮生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適,而且要讓身體調整到最舒服的狀態。如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等症狀,說明血管或神經受到壓迫,應適時調整。

8、到理髮店洗頭是一種享受

到理髮店洗頭對很多人來說是一種享受,但公共場所洗頭的人既多且雜,洗髮工具不免混雜細菌及病菌。

皮膚過敏、對洗髮水香料敏感的人需謹慎。此外,在理髮店洗頭,一般都採取仰躺姿勢。但這種姿勢並不是人人都適合,因為仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力,直接影響腦部的供血流量。時間久了會導致腦供血不足,從而可引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。

老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭,否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧,甚至中風喔。最後請分享給大家!

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