之前有個新聞，有對中年男女，吃完胡椒蝦後，性趣爆發，在店門口猴急地愛愛起來，羨煞旁人（？）。

都說「天然ㄟ尚好」，要重振雄風，食補自然最好。

一、蝦
蝦子有三大功能備受肯定：壯陽、益腎、補精。

二、羊肉
羊肉有治療男子五癆七傷和胃虛陽痿的功效，同時還能溫中祛寒、溫補氣血。

三、生蠔
生蠔、蚵仔富含鋅，能幫助合成男性荷爾蒙，讓攝護腺正常運作，生吃最佳。不過高醫附設醫院泌尿科主治醫師王起杰說，吃太多帶殼海鮮會導致膽固醇過高，建議每星期吃兩種，總重不超過一台斤，並分成數次食用。

四、魚肉
魚肉含有豐富的磷和鋅，對男女性功能有保健作用，膽固醇較低。

五、韭菜
韭菜是廣為人知的狀陽聖品，《本草綱目》記載，韭菜溫補肝腎，助陽固精效果好，在藥典上有「起陽草」之稱。
 

六、大蔥
蔥有各種植物激素及維生素，能促進激素分泌，進而壯陽補陰之效。

七、山藥
山藥可健脾益肺、強精固腎，含有澱粉質、精蛋白、尿囊素、精胺酸等營養，是食補首選。

八、蓮子
中藥業者莊雅美說，蓮子能壯陽固腎，甚至能治療男性遺精，部分治療陽痿早洩的科學中藥，成分裡也就有蓮子。

九、當歸
當歸富含植物性荷爾蒙，能補血，通血路，呼你順順順。

十、枸杞
「精力湯」可提高免疫力，裡面常有枸杞、黃耆、紅棗。枸杞含有人體必需胺基酸，常吃能補精益氣、固精壯陽。

高雄市立中醫醫院中醫師黃宏達提醒，男人若欲振乏力，主因是腎氣不足，嚴禁吃冰才能改善，並多吃溫熱食材，如蒜、薑、韭菜等，皆能壯陽補腎。
 
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